Wie viele Kalorien hat Pão 100% integral multigrãos?

100 g Pão 100% integral multigrãos haben 268 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 134 kcal.

Ist Pão 100% integral multigrãos proteinreich?

Pão 100% integral multigrãos enthält 15,2 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,6 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 9,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pão 100% integral multigrãos?

Pão 100% integral multigrãos hat 38 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,6 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pão 100% integral multigrãos?

Pão 100% integral multigrãos enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pão 100% integral multigrãos?

100 g enthalten 270 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pão 100% integral multigrãos

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Dia

Pão 100% integral multigrãos enthält 268 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 134 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (280 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

268kcal pro 100 g

15,2 gProtein

38 gKohlenhydrate

5,8 gFett

134kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	268 kcal
Fett gesamt L	5,8 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Natrium L	270 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	38 g	14 %
Ballaststoffe L	7,6 g	27 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Zugesetzter Zucker L	6,4 g	13 %
Protein L	15,2 g	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein15,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,1 g)
Ballaststoffe7,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4,2 g)
Fett5,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Natrium270 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,8 g

Produktdetails

Marke: Dia
Barcode: 8480017163165
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Spezialbrote
Verpackung: Plastic
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farinha de trigo integral, glúten, fermento biológico, açúcar mascavo, mix de grãos (farinha de centeio, farinha de linhaça, grãos de cevada, grãos de triticale, grãos de trigo, grãos de centeio, flocos de aveia, semente de girassol, gritz de soja, gergelim, linhaça dourada, linhaça marom, painço e sorgo), gordura vegetal hidrogenada, açúcar invertido, semente de girassol, sal, farinha de soja, farinha de cevada malteada tostada, emulsificante lecitina de soja e conservador propionato de cálcio.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sandwiches Intermarché	268	6,8 g	47 g	5,5 g
Petits pains croustillants foncés précuits Coop	268	9 g	47 g	3,5 g
High Fibre Multiseed & Grains Sliced Bagels NEW YORK BAKERY	268	12,2 g	44 g	3,4 g
Pains libanais l’assiette libanaise	267	8,5 g	52,6 g	1 g
Pain bûcheron Migros	269	9,1 g	54 g	1,2 g
bio Carrefour	269	9,8 g	41 g	5,9 g
White Cheese Topped Rolls Sainsbury's	269	10,6 g	44,4 g	4,9 g
Pain aux fruits et raisins sans gluten Wiso	267	5,6 g	47,1 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480017163165. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.