Wie viele Kalorien hat Pains de Poisson St Jacques?

100 g Pains de Poisson St Jacques haben 188 kcal.

Ist Pains de Poisson St Jacques proteinreich?

Pains de Poisson St Jacques enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pains de Poisson St Jacques?

Pains de Poisson St Jacques hat 8,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,48 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pains de Poisson St Jacques?

Pains de Poisson St Jacques enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pains de Poisson St Jacques?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (115 % DV), Iodin (46 % DV), Chlorid (41 % DV), Selen (25 % DV) und Kupfer (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pains de Poisson St Jacques?

100 g enthalten 428 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pains de Poisson St Jacques

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Rolmer

Pains de Poisson St Jacques enthält 188 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 153 kcal pro 100 g über 191 Produkte liegt.

100 g liefern 115 % des Tageswerts für Vitamin B12, 46 % des Tageswerts für Iodin und 41 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

188kcal pro 100 g

14 gProtein

8,3 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	188 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	87,4 mg	29 %
Natrium L	428 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,3 g	3 %
Ballaststoffe L	0,48 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	32,6 µg	4 %
Vitamin C L	0,55 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,75 µg	4 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,78 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	9,9 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	115 %
Calcium L	42,5 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	31,5 mg	8 %
Phosphor L	129 mg	10 %
Kalium L	218 mg	5 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	13,5 µg	25 %
Iodin L	69,1 µg	46 %
Chlorid L	933 mg	41 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 52 %
Alkohol 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,9 g)
Ballaststoffe0,48 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
Fett11 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Natrium428 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 348 mg)
Protein pro 100 kcal7,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,88 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,034 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,043 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,17 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,59 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60,5 g
Alkohol L	0,26 g

Produktdetails

Marke: Rolmer
Barcode: 3435020085787
Menge: 0,250 kg
Kategorie: Frische Mahlzeiten
Verpackung: Plastic,Tray
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Colin_ d'Alaska 45%, Noix de _Saint-Jacques_ 15%, _oeuf_, crème (_lait_) (stabilisant : carraghénanes), huile de colza, farine de _blé_, brunoise de légumes (_céleri_ rave, carotte, poireaux, _céleri_, oignon), vermouth, fibres de bambou, sel, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Rahm Raps (Rübsenöl)Weizenmehl Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tarte aux petites gambas et légumes Deluxe	187	6,3 g	19,3 g	9,1 g
Tortita de jamón de pavo Aldelis	190	8,7 g	25,3 g	5,9 g
Insalata di farro Armonia in cucina	190	3,8 g	20 g	10 g
Tartinable yaourt Grec ciboulette échalote Auchan Collection	191	5,2 g	8,4 g	15 g
Meli melo de riz petits pois et pamplemousses Inconnue	185	2,8 g	15 g	12 g
Salade Mezze Chiffonnade de Speck, 320g Mix	184	6,8 g	12 g	12 g
Steak haché Quorn	193	18 g	9,8 g	8,2 g
Boulgour, fèves, tomates, amandes sauce aux herbes Mix	180	6,3 g	16 g	9,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3435020085787. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.