Wie viele Kalorien hat Pain de mie complet?

100 g Pain de mie complet haben 246 kcal.

Wie viel Protein hat Pain de mie complet?

Pain de mie complet enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain de mie complet?

Pain de mie complet hat 42 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain de mie complet?

Pain de mie complet enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain de mie complet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (66 % DV), Thiamin (B1) (61 % DV), Kupfer (23 % DV), Phosphor (16 % DV) und Zink (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain de mie complet?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain de mie complet

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Quality Bakers

Pain de mie complet enthält 246 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 66 % des Tageswerts für Mangan, 61 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 23 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

246kcal pro 100 g

8,5 gProtein

42 gKohlenhydrate

3,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	246 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0,017 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	42 g	15 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	1 g	2 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	0,51 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,096 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,73 mg	61 %
Riboflavin (B2) L	0,052 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,93 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	50,9 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,016 µg	0,7 %
Calcium L	26,1 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	56,2 mg	13 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	269 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,5 mg	66 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	18,6 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,5 g)
Ballaststoffe5,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,3 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
Fett3,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser32,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	32,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Quality Bakers
Barcode: 4007931003304
Menge: 750g
Kategorie: Vollkornschnittbrot
Verpackung: fr:sachet-plastique
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé complet (57%), eau, farine de blé, levure, huile de tournesol, sucre, sel, correcteur d'acidité: acétates de sodium, conservateur: acide sorbique, arôme, éthanol.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Sonnenblumenöl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sandwich con farina integrale jaus	246	8,8 g	41 g	3,6 g
Pão de Forma Especial Integral Bimbo	246	1,1 g	41 g	3,5 g
Maxi Tranches sans sucre ajouté Complet OFFRE ECO Jacquet	246	9,5 g	41 g	3,4 g
Crousti Moelleux Complet Sans Sucre Ajouté 730gr Jacquet	246	9,5 g	41 g	3,4 g
Integral 41% Consum	246	8,6 g	47,5 g	1,5 g
Teljes kiőrlésű toast kenyér Penny	246	11 g	42 g	1,9 g
Wellness Kenyér JÓKENYÉR	246	11,4 g	31,4 g	5,8 g
American Volkorn Sandwich Sandwich Complet Quality Bakers	246	8,5 g	42 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4007931003304. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.