Pain de mie complet

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Carrefour

Pain de mie complet enthält 267 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (252 kcal pro 100 g).

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

267kcal pro 100 g

9,2 gProtein

44 gKohlenhydrate

4,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	267 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	44 g	16 %
Ballaststoffe L	5,8 g	21 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	2,4 g	5 %
Protein L	9,2 g	18 %
Vitamin A L	0,058 µg	0 %
Vitamin C L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,085 µg	0,4 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,076 mg	4 %
Folat (B9) L	20,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	19,8 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	48,2 mg	11 %
Phosphor L	148 mg	12 %
Kalium L	191 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	16,7 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,4 g)
Ballaststoffe5,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
Zucker4,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
Fett4,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser28 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	28 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3029330801269
Menge: 825 g
Kategorie: Vollkornschnittbrot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine complète de blé (64%), eau, huile de colza, sucre, arôme naturel (contient alcool), sel, levure, farine de blé, gluten de blé, jus d'acérola en poudre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Zucker Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tartine p'tit dej complet sans sucres ajoutes 410 gr offre economique Jacquet	267	10 g	44 g	4,3 g
Pain de mie farine complète bio Jacquet	267	9,2 g	44 g	4,8 g
Pain de mie Marque Repère	267	1 g	42 g	5 g
Pain de Mie Complet Jacquet	267	9 g	43,6 g	5,1 g
Pain de mie moelleux, complet Monoprix Gourmet	267	10 g	42 g	5 g
Le Gourmand Complet U	267	10 g	42 g	5 g
pain de mie complet flocons d avoine Franprix	267	10 g	42 g	5 g
Pain de mie moelleux Monoprix	267	10 g	42 g	5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pain de mie complet?

100 g Pain de mie complet haben 267 kcal.

Wie viel Protein hat Pain de mie complet?

Pain de mie complet enthält 9,2 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain de mie complet?

Pain de mie complet hat 44 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain de mie complet?

Pain de mie complet enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain de mie complet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (62 % DV), Kupfer (21 % DV), Thiamin (B1) (19 % DV), Vitamin E (18 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain de mie complet?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3029330801269. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.