Wie viele Kalorien hat Pain de mie complet?

100 g Pain de mie complet haben 273 kcal. Serving, 35,7 g (35,7 g): etwa 97 kcal.

Wie viel Protein hat Pain de mie complet?

Pain de mie complet enthält 8,4 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 35,7 g (35,7 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain de mie complet?

Pain de mie complet hat 46 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 5,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain de mie complet?

Pain de mie complet enthält 5,1 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain de mie complet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (69 % DV), Thiamin (B1) (29 % DV), Iodin (23 % DV), Kupfer (23 % DV) und Selen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain de mie complet?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain de mie complet

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Carrefour BIO

Pain de mie complet enthält 273 kcal pro 100 g. Serving, 35,7 g (35,7 g) liefert etwa 97 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 23 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

273kcal pro 100 g

8,4 gProtein

46 gKohlenhydrate

5,1 gFett

97kcal in Serving, 35,7 g (35,7 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	273 kcal
Fett gesamt L	5,1 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0,005 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	46 g	17 %
Ballaststoffe L	4,6 g	16 %
Zucker gesamt L	5,2 g
Zugesetzter Zucker L	4,1 g	8 %
Protein L	8,4 g	17 %
Vitamin A L	0,16 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,087 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,92 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	28,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,007 µg	0,3 %
Calcium L	22,2 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	56,1 mg	13 %
Phosphor L	169 mg	14 %
Kalium L	220 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,6 mg	69 %
Selen L	8,1 µg	15 %
Iodin L	34,8 µg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,5 g)
Ballaststoffe4,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,3 g)
Zucker5,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
Fett5,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	36,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour BIO
Barcode: 3560071232719
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 35,7 g
Kategorie: Vollkornschnittbrot
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour 44%, water, whole wheat flour 19%, rapeseed oil, cane sugar, yeast, wheat bran, natural flavor (contains alcohol), salt, wheat gluten,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Zucker Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Trigo espelta 100% integral Hacendado	273	10,6 g	45,4 g	3,8 g
Pain de mie complet - Sandwich Yami	273	11 g	47 g	4,5 g
Pain de mie épeautre felici'mie	273	9,5 g	47 g	4,1 g
Pain de mie au ble complet Bio Village	273	8,4 g	46 g	5,1 g
Pain de mie farine complète Nature Bio	273	8,4 g	46 g	5,1 g
Pan Integral Tulipán	273	9,9 g	48,3 g	4,3 g
Pain mie à la farine complète grande tranches 500g U	273	8,4 g	46 g	5,1 g
Pain de mie à la farine complète* biologique Auchan	273	8,4 g	46 g	5,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071232719. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.