Wie viele Kalorien hat Oven Baked Marmite Peanuts?

100 g Oven Baked Marmite Peanuts haben 579 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 174 kcal.

Ist Oven Baked Marmite Peanuts proteinreich?

Oven Baked Marmite Peanuts enthält 28 g Protein pro 100 g (56 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,4 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 26 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oven Baked Marmite Peanuts?

Oven Baked Marmite Peanuts hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oven Baked Marmite Peanuts?

Oven Baked Marmite Peanuts enthält 45 g Fett pro 100 g, davon 5,5 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oven Baked Marmite Peanuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (656 % DV), Thiamin (B1) (79 % DV), Mangan (60 % DV), Selen (51 % DV) und Kupfer (49 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oven Baked Marmite Peanuts?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oven Baked Marmite Peanuts

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Marmite

Oven Baked Marmite Peanuts enthält 579 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 174 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (612 kcal pro 100 g).

100 g liefern 656 % des Tageswerts für Niacin (B3), 79 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 60 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

579kcal pro 100 g

28 gProtein

12 gKohlenhydrate

45 gFett

174kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	579 kcal
Fett gesamt L	45 g	58 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,5 g	28 %
Cholesterin L	0,017 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	8,3 g	30 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	28 g	56 %
Vitamin A L	0,5 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,95 mg	79 %
Riboflavin (B2) L	0,069 mg	5 %
Niacin (B3) L	105 mg	656 %
Pantothensäure (B5) L	1,9 mg	37 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	115 µg	29 %
Vitamin B12 L	0,016 µg	0,7 %
Calcium L	58,4 mg	4 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	182 mg	43 %
Phosphor L	423 mg	34 %
Kalium L	724 mg	15 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kupfer L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	28 µg	51 %
Iodin L	21 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein28 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 26 g)
Ballaststoffe8,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,6 g)
Zucker4,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,3 g)
Fett45 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren5,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marmite
Barcode: 5055958704239
Menge: 190g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Erdnuss gegrillt, gesalzen
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_PEANUTS_ (91%), yeast extract powder, rice flour, salt, tapioca starch, natural flavouring, onion powder, acidity regulator: citric acid, garlic powder, onion juice concentrate, vitamin B blend (thiamine, maltodextrin, riboflavin, niacin, vitamin B12, folic acid). May contain: cereals containing gluten, egg, soy, milk, other nuts, mustard and sesame. Packaged in a protective atmosphere. Suitable for vegetarians & vegans. For allergens, see ingredients in bold. CAUTIONS: CHOKING HAZARD FOR SMALL CHILDREN.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Hefe Reis Salz Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Ketchup Peanuts Krispy Kernels	580	26 g	18 g	50 g
Organic Creamy Peanut Butter Good & Gather	594	25 g	21,9 g	50 g
Graines de folie Douces MICHEL & AUGUSTIN	563	20 g	25 g	41 g
Cacahuètes Pépite	599	26,1 g	14,8 g	49,1 g
Cacahuètes délicatement salées Vico	600	25 g	13,5 g	48,1 g
Cacahuètes grillées & salées Leader Price	603	27 g	11 g	48 g
Arachides décortiquées grillées salées Le Bio de Manon	604	24 g	13,1 g	49 g
Cacahuètes Auchan	607	27 g	11 g	48 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5055958704239. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.