Wie viele Kalorien hat Original Guacamole?

100 g Original Guacamole haben 158 kcal. Serving, 57 g (57 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Original Guacamole?

Original Guacamole enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 57 g (57 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze liegt das über dem Median (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Original Guacamole?

Original Guacamole hat 10,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Original Guacamole?

Original Guacamole enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Original Guacamole?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (37 % DV), Kupfer (15 % DV), Pantothensäure (B5) (13 % DV), Folat (B9) (12 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Original Guacamole?

100 g enthalten 561 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 13. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Original Guacamole

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze iYO Quiero!

Original Guacamole enthält 158 kcal pro 100 g. Serving, 57 g (57 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly (174 kcal pro 100 g).

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Vitamin C, 15 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

158kcal pro 100 g

1,8 gProtein

10,5 gKohlenhydrate

14 gFett

90kcal in Serving, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	158 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	561 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,5 g	4 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	32,9 mg	37 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,051 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	49,1 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	0,53 mg	3 %
Magnesium L	19,5 mg	5 %
Phosphor L	39,9 mg	3 %
Kalium L	491 mg	10 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kupfer L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	14,8 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 72 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 güber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 1,2 g)
Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0,8 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 3,3 g)
Fett14 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0,2 g)
Natrium561 mgunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 800 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,61 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	115 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,8 g
Alkohol L	0,019 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	175 kcal	158 kcal
Protein	1,8 g	1,8 g
Kohlenhydrate	8,8 g	10,5 g
Fett	14 g	14 g
Ballaststoffe	7 g	7 g
Zucker	0 g	1,8 g
Natrium	596 mg	561 mg

Produktdetails

Marke: iYO Quiero!
Barcode: 0810041590152
Menge: 12 oz
Portion laut Etikett: 57 g
Kategorie: Gewürze
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hass Avocado, Jalapeno Puree (Water, Jalapeno Peppers, Vinegar, Salt), Onion, Salt, Granulated Garlic, Vinegar.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz Knoblauch Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fleischwürze Gefro	158	20 g	13 g	2,3 g
Dijon Mustard Sarah Darlington’s	158	7,8 g	2,6 g	11,7 g
Horseradish Raifort piquant Hengstenberg	159	2,8 g	12 g	9,8 g
fountain plum sauce Fountain	157	0,5 g	38,5 g	0,1 g
Kalamata Olives wedges Always Fresh	157	1,5 g	6,5 g	11 g
Vinagre balsámico ecológico Yuca's	160	0,5 g	35 g	0 g
La Anita Pasta de Adobo de Achiote La anita	160	16 g	1 g	10 g
Condiment De Légumes Variés Raajmahal	160	2 g	10 g	12,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0810041590152. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. April 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2423655. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.