Wie viele Kalorien hat Organic Walnut Kernel?

100 g Organic Walnut Kernel haben 720 kcal.

Ist Organic Walnut Kernel proteinreich?

Organic Walnut Kernel enthält 15,2 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 15,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Walnut Kernel?

Organic Walnut Kernel hat 16,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Walnut Kernel?

Organic Walnut Kernel enthält 64,7 g Fett pro 100 g, davon 6,2 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Walnut Kernel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (123 % DV), Kupfer (119 % DV), Magnesium (33 % DV), Folat (B9) (29 % DV) und Phosphor (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Walnut Kernel?

100 g enthalten 3,3 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Walnut Kernel

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Food For Thoughts

Organic Walnut Kernel enthält 720 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (688 kcal pro 100 g).

100 g liefern 123 % des Tageswerts für Mangan, 119 % des Tageswerts für Kupfer und 33 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

720kcal pro 100 g

15,2 gProtein

16,1 gKohlenhydrate

64,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	720 kcal
Fett gesamt L	64,7 g	83 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,2 g	31 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	3,3 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,1 g	6 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,2 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,75 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,39 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	117 µg	29 %
Vitamin B12 L	0,039 µg	2 %
Calcium L	73,2 mg	6 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	137 mg	33 %
Phosphor L	352 mg	28 %
Kalium L	420 mg	9 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	1,1 mg	119 %
Mangan L	2,8 mg	123 %
Selen L	9,8 µg	18 %
Iodin L	9,8 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 15,7 g)
Ballaststoffe6,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,6 g)
Zucker3,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 3 g)
Fett64,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 65 g)
Gesättigte Fettsäuren6,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,1 g)
Natrium3,3 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	20,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Food For Thoughts
Barcode: 4820279890036
Menge: 100g
Kategorie: Walnusskerne
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Walnut kernels

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Walnusskerne Clarkys	720	16,2 g	4,7 g	69,7 g
Walnusskerne Clarkys	720	16,2 g	4,7 g	69,7 g
Walnusskerne Bio	722	17 g	4,3 g	70 g
Walnusskerne naturbelassen Trader Joe's	723	17 g	2,3 g	71 g
Wallnuts K CLASSIC	723	17 g	2,3 g	71 g
Cerneaux De Noux De Pecan Valentine Et Patachou	717	11 g	12 g	67 g
Bio-Walnusskerne Nur Nur Natur	717	16 g	4,8 g	69 g
Cerneaux de noix Seeberger	717	16 g	6 g	69 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4820279890036. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.