Wie viele Kalorien hat Organic Three Seed Oatcakes?

100 g Organic Three Seed Oatcakes haben 421 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Three Seed Oatcakes?

Organic Three Seed Oatcakes enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 10,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Three Seed Oatcakes?

Organic Three Seed Oatcakes hat 44 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Three Seed Oatcakes?

Organic Three Seed Oatcakes enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Three Seed Oatcakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (137 % DV), Kupfer (55 % DV), Vitamin E (40 % DV), Magnesium (32 % DV) und Phosphor (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Three Seed Oatcakes?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Three Seed Oatcakes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Island Bakery

Organic Three Seed Oatcakes enthält 421 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (467 kcal pro 100 g).

100 g liefern 137 % des Tageswerts für Mangan, 55 % des Tageswerts für Kupfer und 40 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

421kcal pro 100 g

9,7 gProtein

44 gKohlenhydrate

22 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	421 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	44 g	16 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,71 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,045 µg	0,2 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,34 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	20,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	47 mg	4 %
Eisen L	3,5 mg	19 %
Magnesium L	136 mg	32 %
Phosphor L	357 mg	29 %
Kalium L	337 mg	7 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kupfer L	0,49 mg	55 %
Mangan L	3,2 mg	137 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Iodin L	15,8 µg	11 %
Chlorid L	36,4 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 10,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,3 g)
Zucker2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,5 g)
Fett22 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 21,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,8 g)
Natrium520 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 575 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	68,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Island Bakery
Barcode: 5060027071419
Menge: 135g
Kategorie: Haferkuchen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

oats 52%, _wheat_ flour (_wheat_ flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), extra virgin olive oil 16%, pumpkin seeds 4%, linseeds 4%, sunflower seeds 4%, salt, sodium bicarbonate

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Weizenmehl Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mixed Peppercorn & Sea Salt Oatcakes Nairn's	445	9,4 g	57,4 g	17,8 g
Highland Oatcakes Sainsbury's	446	11 g	57,4 g	17,6 g
Scottish Seeded Oatcakes Rivercote	447	11,9 g	50,2 g	19,8 g
Original Oatcakes Island Bakery Organics	453	9,6 g	50 g	23 g
Oatcakes Simply M&S	463	9,8 g	56,5 g	20,5 g
Gateau Aldi	470	10 g	58 g	20 g
Gluten Free Oatcakes Nairn's	475	11,2 g	52,1 g	22,8 g
Original Oatcakes nairn's	475	11,2 g	52,1 g	22,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060027071419. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.