Wie viele Kalorien hat Original Oatcakes?

100 g Original Oatcakes haben 475 kcal. Serving, 9 g (9 g): etwa 43 kcal.

Ist Original Oatcakes proteinreich?

Original Oatcakes enthält 11,2 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 9 g (9 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 10,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Original Oatcakes?

Original Oatcakes hat 52,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,4 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Original Oatcakes?

Original Oatcakes enthält 22,8 g Fett pro 100 g, davon 9,1 g gesättigt (46 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Original Oatcakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (193 % DV), Kupfer (62 % DV), Thiamin (B1) (57 % DV), Chlorid (43 % DV) und Magnesium (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Original Oatcakes?

100 g enthalten 648 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Original Oatcakes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts nairn's

Original Oatcakes enthält 475 kcal pro 100 g. Serving, 9 g (9 g) liefert etwa 43 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 45 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (467 kcal pro 100 g).

100 g liefern 193 % des Tageswerts für Mangan, 62 % des Tageswerts für Kupfer und 57 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

475kcal pro 100 g

11,2 gProtein

52,1 gKohlenhydrate

22,8 gFett

43kcal in Serving, 9 g (9 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	475 kcal
Fett gesamt L	22,8 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,1 g	46 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	648 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	52,1 g	19 %
Ballaststoffe L	8,4 g	30 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,2 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,68 mg	57 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,86 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,4 mg	3 %
Eisen L	4,4 mg	25 %
Magnesium L	167 mg	40 %
Phosphor L	468 mg	37 %
Kalium L	389 mg	8 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	0,56 mg	62 %
Mangan L	4,4 mg	193 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	16,3 µg	11 %
Chlorid L	984 mg	43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 10,4 g)
Ballaststoffe8,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,3 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,5 g)
Fett22,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 21,3 g)
Gesättigte Fettsäuren9,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,8 g)
Natrium648 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 575 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	47,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,065 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: nairn's
Barcode: 0612322000387
Menge: 213g
Portion laut Etikett: 9 g
Kategorie: Haferkuchen
Verpackung: en:card-carton
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

gluten free wholegrain oats (90%), sustainable palm fruit oil, sea salt, raising agents (sodium bicarbonate, ammonium bicarbonate).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Palmöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gluten Free Oatcakes Nairn's	475	11,2 g	52,1 g	22,8 g
Gateau Aldi	470	10 g	58 g	20 g
Oatcakes Simply M&S	463	9,8 g	56,5 g	20,5 g
Original Oatcakes Island Bakery Organics	453	9,6 g	50 g	23 g
Thin Orkney Oatcakes Stockan's	501	10,4 g	62,4 g	22 g
Orkney oatcakes Stockan's	501	10,4 g	62,4 g	22 g
Scottish Seeded Oatcakes Rivercote	447	11,9 g	50,2 g	19,8 g
Highland Oatcakes Sainsbury's	446	11 g	57,4 g	17,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0612322000387. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.