Organic spinach & arugula blend
Verpacktes Produkt Obst nature's basket
Organic spinach & arugula blend enthält 32 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKAGE, 142 g (142 g) liefert etwa 45 kcal.
Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 1.680 Produkte liegt.
100 g liefern 38 % des Tageswerts für Folat (B9), 35 % des Tageswerts für Mangan und 31 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 32 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,35 g | 0,4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 53 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,5 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 2,1 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 1,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,8 g | 6 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 28,1 mg | 31 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,5 mg | 10 % |
| Thiamin (B1) L | 0,066 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 0,51 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,31 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 152 µg | 38 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 127 mg | 10 % |
| Eisen L | 2,1 mg | 12 % |
| Magnesium L | 49,8 mg | 12 % |
| Phosphor L | 48,6 mg | 4 % |
| Kalium L | 465 mg | 10 % |
| Zink L | 0,65 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,088 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,81 mg | 35 % |
| Selen L | 1,2 µg | 2 % |
| Iodin L | 2,4 µg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 40 %
- Kohlenhydrate 49 %
- Fett 11 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,8 g)
- Zucker1,4 gunter dem Median für Obst (Median 2,4 g)
- Fett0,35 güber dem Median für Obst (Median 0 g)
- Natrium53 mgüber dem Median für Obst (Median 29 mg)
- Protein pro 100 kcal8,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser91,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,98 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 3.525 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 91,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 32 kcal | 32 kcal |
| Protein | 2,8 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 3,5 g | 3,5 g |
| Fett | 0,35 g | 0,35 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 2,1 g |
| Zucker | 1,4 g | 1,4 g |
| Natrium | 53 mg | 53 mg |
Produktdetails
- Marke
- nature's basket
- Barcode
- 0030034074142
- Menge
- 5 oz
- Portion laut Etikett
- 1 PACKAGE (142 g)
- Kategorie
- Obst- und Gemüseprodukte
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Organic spinach, organic arugula.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2404235. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. September 2019. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0030034074142. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. August 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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