Wie viele Kalorien hat organic Kiwifruit?

100 g organic Kiwifruit haben 86 kcal. Serving, 1 fruit, 49 g (49 g): etwa 42 kcal.

Wie viel Protein hat organic Kiwifruit?

Organic Kiwifruit enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,79 g in Serving, 1 fruit, 49 g (49 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat organic Kiwifruit?

Organic Kiwifruit hat 20,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 12,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat organic Kiwifruit?

Organic Kiwifruit enthält 0,73 g Fett pro 100 g, davon 0,041 g gesättigt (0,2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält organic Kiwifruit?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (91 % DV), Selen (18 % DV) und Kupfer (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat organic Kiwifruit?

100 g enthalten 4,2 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

organic Kiwifruit

Verpacktes Produkt Obst simple truth

Organic Kiwifruit enthält 86 kcal pro 100 g. Serving, 1 fruit, 49 g (49 g) liefert etwa 42 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 61 kcal pro 100 g über 129 Produkte liegt.

100 g liefern 91 % des Tageswerts für Vitamin C, 18 % des Tageswerts für Selen und 17 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

86kcal pro 100 g

1,6 gProtein

20,6 gKohlenhydrate

0,73 gFett

42kcal in Serving, 1 fruit, 49 g (49 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	85,7 kcal
Fett gesamt L	0,73 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,041 g	0,2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4,2 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	20,6 g	8 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	12,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	81,9 mg	91 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,96 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,036 mg	2 %
Folat (B9) L	22,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29 mg	2 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	12 mg	3 %
Phosphor L	26 mg	2 %
Kalium L	290 mg	6 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gim obersten Viertel von Obst (Median 1 g)
Ballaststoffe4,2 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
Zucker12,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 8,9 g)
Fett0,73 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,52 g)
Gesättigte Fettsäuren0,041 gunter dem Median für Obst (Median 0,087 g)
Natrium4,2 mgim obersten Viertel von Obst (Median 2,5 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	38 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: simple truth
Barcode: 0011110046543
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 1 fruit (49 g)
Kategorie: Frische Kiwis
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic Kiwifruit

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kiwi hayward bio Zespri	81	1,2 g	14,7 g	0,66 g
Kiwis bio Zespri	81	1,2 g	14,7 g	0,66 g
Kiwi Gold Zespri	81	1,2 g	14,7 g	0,66 g
Kiwi Hayward Zespri	81	1,2 g	14,7 g	0,66 g
Kiwi Hayward Zespri	81	1,2 g	14,7 g	0,7 g
Kiwi Hayward Les Bio Ex'Taz	81	1,2 g	14,7 g	0,66 g
Kiwi Zespri Green Bio Zespri	81	1,2 g	14,7 g	0,66 g
Kiwis Zespri Zespri	81	17 g	0 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0011110046543. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.