Organic Instant Oatmeal Original
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Quaker
Organic Instant Oatmeal Original enthält 361 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKET, 28 g, 28 g (28 g) liefert etwa 101 kcal.
Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).
100 g liefern 224 % des Tageswerts für Mangan, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 38 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 361 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,5 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,1 g | 6 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 6 mg | 0,3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 67,7 g | 25 % |
| Ballaststoffe L | 10,1 g | 36 % |
| Zucker gesamt L | 0,99 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 13,2 g | 26 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,64 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 0,78 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,4 mg | 29 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 43,3 µg | 11 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 52 mg | 4 % |
| Eisen L | 4,3 mg | 24 % |
| Magnesium L | 162 mg | 38 % |
| Phosphor L | 461 mg | 37 % |
| Kalium L | 362 mg | 8 % |
| Zink L | 3,6 mg | 33 % |
| Kupfer L | 0,33 mg | 36 % |
| Mangan L | 5,2 mg | 224 % |
| Selen L | 3,3 µg | 6 % |
| Iodin L | 0,55 µg | 0,4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 71 %
- Fett 15 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein13,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe10,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
- Zucker0,99 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
- Fett6,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
- Natrium6 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
- Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 62,2 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (5)
| Wasser L | 11 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Faser, löslich L | 4 g |
| Vitamin A, IE L | 0 IU |
| Folsäure L | 32 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | USDA Branded | Open Food Facts |
|---|---|---|
| Kalorien | 361 kcal | 361 kcal |
| Protein | 13,2 g | 13,2 g |
| Kohlenhydrate | 67,7 g | 67,7 g |
| Fett | 6,5 g | 6,5 g |
| Ballaststoffe | 10,1 g | 10,1 g |
| Zucker | 0,99 g | 0,99 g |
| Natrium | 6 mg | 0 mg |
Produktdetails
- Marke
- Quaker
- Barcode
- 0030000015520
- Menge
- 224g
- Portion laut Etikett
- 1 PACKET (28 g) (28 g)
- Kategorie
- Getreide und Getreideprodukte
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Organic whole grain rolled oats.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Hafer
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1457238. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. April 2018. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0030000015520. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. August 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.