Wie viele Kalorien hat Goldhirse?

100 g Goldhirse haben 361 kcal.

Ist Goldhirse proteinreich?

Goldhirse enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Goldhirse?

Goldhirse hat 68,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Goldhirse?

Goldhirse enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Goldhirse

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Müllers Mühle

Goldhirse enthält 361 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

361kcal pro 100 g

10,6 gProtein

68,8 gKohlenhydrate

3,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	361 kcal
Fett gesamt L	3,9 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	68,8 g	25 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,5 g
Protein L	10,6 g	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Zucker1,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett3,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Müllers Mühle
Barcode: 4388860080339
Menge: 500g
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Trulli Birkel	361	13 g	70 g	2,5 g
Riso Molas Riso Molas	361	7,6 g	79,5 g	1,1 g
La polenta funghi porcini Cascina Belvedere	361	10 g	79 g	2,8 g
Maltagliati 189 pasta all'uovo Coop	361	13 g	68 g	3,3 g
Grattini 113 Coop	361	13 g	68 g	3,3 g
Spiralen Kaufland Classic	361	13 g	70 g	2,5 g
Ble tendre a germer Biocoop	361	11,5 g	71,3 g	2,6 g
Vermicelle panzani Panzani	361	12 g	72 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4388860080339. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.