Organic Fresh Medjool Dates
Verpacktes Produkt Getränke Natural Delights
Organic Fresh Medjool Dates enthält 304 kcal pro 100 g. Serving, 2 dates, 40 g (40 g) liefert etwa 122 kcal.
Rund 97 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (284 kcal pro 100 g).
100 g liefern 26 % des Tageswerts für Kupfer, 17 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 14 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 304 kcal | |
| Fett gesamt L | 0 g | 0 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 71,7 g | 26 % |
| Ballaststoffe L | 8,7 g | 31 % |
| Zucker gesamt L | 65,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,2 g | 4 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 3,2 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,48 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,042 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,079 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 1,5 mg | 9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,83 mg | 17 % |
| Vitamin B6 L | 0,2 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 19 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 65 mg | 5 % |
| Eisen L | 0,6 mg | 3 % |
| Magnesium L | 49,8 mg | 12 % |
| Phosphor L | 65,3 mg | 5 % |
| Kalium L | 611 mg | 13 % |
| Zink L | 0,24 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,23 mg | 26 % |
| Mangan L | 0,32 mg | 14 % |
| Selen L | 3,2 µg | 6 % |
| Iodin L | 1,5 µg | 1 % |
| Chlorid L | 64,3 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 3 %
- Kohlenhydrate 97 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,2 güber dem Median für Getränke (Median 2 g)
- Ballaststoffe8,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 7 g)
- Zucker65,2 gunter dem Median für Getränke (Median 65,5 g)
- Fett0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
- Protein pro 100 kcal0,71 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser24,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,11 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,022 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (2)
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,019 g |
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 93,8 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 24,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 275 kcal | 304 kcal |
| Protein | 2,5 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 75 g | 71,7 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 7,5 g | 8,7 g |
| Zucker | 67,5 g | 65,2 g |
| Natrium | 0 mg | 0 mg |
Produktdetails
- Marke
- Natural Delights
- Barcode
- 0097923000002
- Portion laut Etikett
- 2 dates (40 g)
- Kategorie
- Medjool-Daten
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
dates
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2419551. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Januar 2022. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0097923000002. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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