Wie viele Kalorien hat Organic chickpeas in water?

100 g Organic chickpeas in water haben 115 kcal. Serving, 120 g (120 g): etwa 138 kcal.

Wie viel Protein hat Organic chickpeas in water?

Organic chickpeas in water enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 120 g (120 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic chickpeas in water?

Organic chickpeas in water hat 13,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,9 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic chickpeas in water?

Organic chickpeas in water enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic chickpeas in water?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (32 % DV), Mangan (22 % DV), Kupfer (18 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic chickpeas in water?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic chickpeas in water

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Tesco

Organic chickpeas in water enthält 115 kcal pro 100 g. Serving, 120 g (120 g) liefert etwa 138 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (109 kcal pro 100 g).

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Selen, 22 % des Tageswerts für Mangan und 18 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

115kcal pro 100 g

6,7 gProtein

13,6 gKohlenhydrate

2,2 gFett

138kcal in Serving, 120 g (120 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	115 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,6 g	5 %
Ballaststoffe L	6,9 g	25 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,075 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	27,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,7 mg	3 %
Eisen L	0,87 mg	5 %
Magnesium L	20,9 mg	5 %
Phosphor L	61,9 mg	5 %
Kalium L	101 mg	2 %
Zink L	0,7 mg	6 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,5 mg	22 %
Selen L	17,6 µg	32 %
Iodin L	3,8 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,2 g)
Ballaststoffe6,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Zucker0,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett2,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 224 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tesco
Barcode: 5057753910822
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 120 g
Kategorie: Kichererbsen in Dosen
Verpackung: en:steel-tin
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic Chickpeas, Water.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kichererbsen In Tomatensoße Campo Verde	115	6,2 g	16,7 g	1,7 g
Ceci De Rica	115	6,7 g	14 g	2,3 g
Kikkererwten Albert Heijn Terra	115	6,9 g	14 g	2,5 g
Ceci De Rica	115	6,7 g	14 g	2,3 g
Kichererbsen/ BioBio BioBio	115	7,1 g	13 g	2,3 g
Kikkererwten Albert Heijn	115	6,9 g	18,6 g	2,5 g
Pois chiches bio Monoprix Bio	115	6,3 g	15 g	1,8 g
Ceci De Rica	115	6,7 g	14 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5057753910822. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.