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Orangensaft, 100 %, mit Calcium versetzt, tiefgekühlt, rekonstituiert: Nährwerte

Allgemeines Lebensmittel Tiefgekühlt Getränke

Orangensaft, 100 %, mit Calcium versetzt, tiefgekühlt, rekonstituiert enthält 42 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 fl oz, mit Eis (23 g) liefert etwa 10 kcal.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Zitrussaft auf FoodFactly (43 kcal pro 100 g).

100 g liefern 46 % des Tageswerts für Vitamin C und 13 % des Tageswerts für Calcium.

Diese Werte gelten für das Lebensmittel im Zustand tiefgekühlt. Rohe und andere Zubereitungen haben eigene Werte, die unten separat stehen.

Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.

42kcal pro 100 g
0,68 gProtein
9,7 gKohlenhydrate
0,07 gFett
10kcal in 1 fl oz, mit Eis (23 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 42 kcal
Fett gesamt C 0,07 g 0,1 %
Gesättigte Fettsäuren C 0,017 g 0,1 %
Cholesterin C 0 mg 0 %
Natrium C 5 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt C 9,7 g 4 %
Ballaststoffe C 0,3 g 1 %
Zucker gesamt C 8,5 g
Protein C 0,68 g 1 %
Vitamin A C 4 µg0,4 %
Vitamin C C 41,4 mg46 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E C 0,17 mg1 %
Vitamin K C 0,1 µg0,1 %
Thiamin (B1) C 0,079 mg7 %
Riboflavin (B2) C 0,05 mg4 %
Niacin (B3) C 0,31 mg2 %
Vitamin B6 C 0,074 mg4 %
Folat (B9) C 22 µg6 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Cholin C 5,7 mg1 %
Calcium C 167 mg13 %
Eisen C 0,09 mg0,5 %
Magnesium C 11 mg3 %
Phosphor C 89 mg7 %
Kalium C 180 mg4 %
Zink C 0,05 mg0,5 %
Kupfer C 0,024 mg3 %
Selen C 0,1 µg0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 6 %Kohlenhydrate: 92 %Fett: 1 %42kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kohlenhydrate 92 %
  • Fett 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C46 %Calcium13 %Phosphor7 %Thiamin (B1)7 %Folat (B9)6 %Vitamin B64 %Riboflavin (B2)4 %Kalium4 %Kupfer3 %Magnesium3 %

Nährwerteinordnung

  • Zucker8,5 güber dem Median für Zitrussaft (Median 8,2 g)
  • Fett0,07 gim untersten Viertel von Zitrussaft (Median 0,34 g)
  • Natrium5 mgim obersten Viertel von Zitrussaft (Median 2 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser88,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C0,014 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C0,018 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C0,013 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0,001 g
SFA 14:0 C0,001 g
SFA 16:0 C0,013 g
SFA 18:0 C0,002 g
MUFA 18:1 C0,013 g
PUFA 18:3 C0,005 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,002 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
Carotinoide (6)
Beta-Carotin C15 µg
Lycopin C0 µg
Lutein + Zeaxanthin C95 µg
Retinol C0 µg
Carotin, alpha C5 µg
Cryptoxanthin, beta C55 µg
Weitere Bestandteile (8)
Wasser C88,7 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folsäure C0 µg
Folat, Lebensmittel C22 µg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Andere Formen von Orangensaft

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Orangensaft, gekühlt, enthält aus Konzentrat, mit Zusatz von Calcium und Vitaminen A, D, E 49 0,68 g 11,5 g 0,12 g
Orangensaft, roh Roh 45 0,7 g 10,4 g 0,2 g
Orangensaft, aus der Dose, ungesüßt Konserviert 47 0,68 g 11 g 0,15 g
Orangensaft, gekühlt, enthält aus Konzentrat 49 0,68 g 11,5 g 0,12 g
Orangensaft, gekühlt, enthält aus Konzentrat, mit Zusatz von Kalzium und Vitamin D 47 0,68 g 11,3 g 0,12 g
Orangensaft, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, verdünnt mit 3 Volumen Wasser Tiefgekühlt 37 0,6 g 8,8 g 0,06 g
Orangensaft, gekühlt, enthält aus Konzentrat, mit Zusatz von Calcium 47 0,68 g 11,3 g 0,12 g
Orangensaft, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, verdünnt mit 3 Volumen Wasser, mit Zusatz von Calcium Tiefgekühlt 37 0,6 g 8,5 g 0,06 g
Orangensaft, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, unverdünnt, mit Zusatz von Calcium Tiefgekühlt 147 2,4 g 33,9 g 0,25 g
Orangensaft, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, unverdünnt Tiefgekühlt 148 2,4 g 35,2 g 0,25 g
Orangensaft, kein Zellstoff, nicht angereichert, aus Konzentrat, gekühlt 46 0,73 g 10,3 g 0,33 g
Orangensaft, kein Zellstoff, nicht angereichert, nicht aus Konzentrat, gekühlt 45 0,81 g 10 g 0,36 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Getränke, Saft aus Zitrusfrüchten, Tiefkühlkonzentrat, mit Wasser zubereitet Tiefgekühlt 46 0,34 g 11,4 g 0,03 g
Slush gefrorenes Getränk Tiefgekühlt 28 0 g 7,7 g 0,02 g
Limonade, Tiefkühlkonzentrat, weiß, mit Wasser zubereitet Tiefgekühlt 40 0,07 g 10,4 g 0,04 g
Cranberrysaft-Cocktail, Tiefkühlkonzentrat, mit Wasser zubereitet Tiefgekühlt 47 0,01 g 11,8 g 0 g
Getränke, Limonade, Tiefkühlkonzentrat, rosafarben, mit Wasser zubereitet Tiefgekühlt 43 0,05 g 10,8 g 0,15 g
Pfirsich, tiefgekühlt Tiefgekühlt 46 0,91 g 10,1 g 0,27 g
Getränke, Orangengetränk, Frühstückstyp, mit Saft und Pülpe, Tiefkühlkonzentrat, mit Wasser zubereitet Tiefgekühlt 45 0,12 g 11,3 g 0 g
Gefrorenes Mokka-Kaffeegetränk, mit Nichtmilchmilch Tiefgekühlt 58 0,52 g 12,2 g 0,75 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2709192. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Orangensaft (tiefgekühlt)?

100 g Orangensaft (tiefgekühlt) haben 42 kcal. 1 fl oz, mit Eis (23 g): etwa 10 kcal. 1 fl oz, kein Eis (31 g): etwa 13 kcal. 1 fl oz, NFS (31 g): etwa 13 kcal.

Wie viel Protein hat Orangensaft (tiefgekühlt)?

Orangensaft (tiefgekühlt) enthält 0,68 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,16 g in 1 fl oz, mit Eis (23 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Orangensaft (tiefgekühlt)?

Orangensaft (tiefgekühlt) hat 9,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 8,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Orangensaft (tiefgekühlt)?

Orangensaft (tiefgekühlt) enthält 0,07 g Fett pro 100 g, davon 0,017 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Orangensaft (tiefgekühlt)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (46 % DV) und Calcium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Orangensaft (tiefgekühlt)?

100 g enthalten 5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Orangensaft tiefgekühlt und roh dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Orangensaft, 100 %, mit Calcium versetzt, tiefgekühlt, rekonstituiert 42 kcal, Orangensaft, roh dagegen 45 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz vom 31. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.