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Kalorien in Orangensaft, kein Zellstoff, nicht angereichert, aus Konzentrat, gekühlt

Allgemeines Lebensmittel Obst

Orangensaft, kein Zellstoff, nicht angereichert, aus Konzentrat, gekühlt enthält 46 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst und Fruchtsäfte auf FoodFactly, wo der Median bei 60 kcal pro 100 g über 386 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: Foundation Foods, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

46kcal pro 100 g
0,73 gProtein
10,3 gKohlenhydrate
0,33 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 45,7 kcal
Fett gesamt M 0,33 g 0,4 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium M 5,2 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt C 10,3 g 4 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt M 8,3 g
Protein C 0,73 g 1 %
Vitamin C M 26,9 mg30 %
Thiamin (B1) M 0,07 mg6 %
Niacin (B3) M 0,04 mg0,3 %
Vitamin B6 M 0,043 mg3 %
Folat (B9) M 29,9 µg7 %
Calcium M 12,8 mg1 %
Eisen M 0,065 mg0,4 %
Magnesium M 10,6 mg3 %
Phosphor M 18,2 mg1 %
Kalium M 180 mg4 %
Zink M 0,032 mg0,3 %
Kupfer M 0,032 mg4 %
Mangan M 0,03 mg1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 6 %Kohlenhydrate: 88 %Fett: 6 %46kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kohlenhydrate 88 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C30 %Folat (B9)7 %Thiamin (B1)6 %Kalium4 %Kupfer4 %Magnesium3 %Vitamin B63 %Phosphor1 %Mangan1 %Calcium1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein0,73 güber dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,61 g)
  • Zucker8,3 gim untersten Viertel von Obst und Fruchtsäfte (Median 11 g)
  • Fett0,33 güber dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,19 g)
  • Natrium5,2 mgüber dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 3 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser88,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (6)
Saccharose M4,4 g
Glucose M1,8 g
Fruktose M2,1 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Weitere Bestandteile (7)
Wasser M88,3 g
Stickstoff M0,12 g
Asche M0,35 g
Zitronensäure M706 mg
Äpfelsäure M161 mg
Oxalsäure M0 mg
Chinsäure M12,3 mg

Andere Formen von Orangensaft

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Orangensaft, gekühlt, enthält aus Konzentrat, mit Zusatz von Calcium und Vitaminen A, D, E 49 0,68 g 11,5 g 0,12 g
Orangensaft, roh Roh 45 0,7 g 10,4 g 0,2 g
Orangensaft, aus der Dose, ungesüßt Konserviert 47 0,68 g 11 g 0,15 g
Orangensaft, gekühlt, enthält aus Konzentrat 49 0,68 g 11,5 g 0,12 g
Orangensaft, gekühlt, enthält aus Konzentrat, mit Zusatz von Kalzium und Vitamin D 47 0,68 g 11,3 g 0,12 g
Orangensaft, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, verdünnt mit 3 Volumen Wasser Tiefgekühlt 37 0,6 g 8,8 g 0,06 g
Orangensaft, gekühlt, enthält aus Konzentrat, mit Zusatz von Calcium 47 0,68 g 11,3 g 0,12 g
Orangensaft, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, verdünnt mit 3 Volumen Wasser, mit Zusatz von Calcium Tiefgekühlt 37 0,6 g 8,5 g 0,06 g
Orangensaft, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, unverdünnt, mit Zusatz von Calcium Tiefgekühlt 147 2,4 g 33,9 g 0,25 g
Orangensaft, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, unverdünnt Tiefgekühlt 148 2,4 g 35,2 g 0,25 g
Orangensaft, kein Zellstoff, nicht angereichert, nicht aus Konzentrat, gekühlt 45 0,81 g 10 g 0,36 g
Orangensaft, 100 %, ohne nähere Angabe 47 0,77 g 10,2 g 0,34 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Fruchtsaft-Smoothie, BOLTHOUSE ZUCHTBETRIEBE, BEERENKÖRPER 46 0,63 g 10,9 g 0,02 g
Grapefruitsaft, rot, nicht angereichert, nicht aus Konzentrat, gekühlt 40 0,57 g 9,1 g 0,27 g
Grapefruitsaft, rosa oder rot, mit Zusatz von Calcium 39 0,51 g 7,7 g 0,68 g
Cranberrysaft-Mischung, 100% Saft, in Flaschen, mit Zusatz von Vitamin C und Calcium 45 0,27 g 10,9 g 0,12 g
Apfelsauce, ungesüßt, mit Zusatz von Vitamin C 46 0,27 g 12,3 g 0,16 g
Grapefruitsaft, weiß, in Flaschen, ungesüßt, OZÄISCHE SPRAIE 37 0,54 g 7,5 g 0,64 g
Fruchtsaft-Smoothie, ODWALLA, Erdbeeren 48 0,5 g 11,1 g 0,32 g
Ruby Red Grapefruit Saftmischung (Grapefruit), Weintrauben, Apfel, OZÄISCHE SPRAIE, in Flaschen, mit Zusatz von Vitamin C 44 0,5 g 10,5 g 0,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Foundation Foods, Datensatz 2003591. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Orangensaft?

100 g Orangensaft haben 46 kcal.

Wie viel Protein hat Orangensaft?

Orangensaft enthält 0,73 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst und Fruchtsäfte liegt das über dem Median (Median 0,61 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Orangensaft?

Orangensaft hat 10,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Orangensaft?

Orangensaft enthält 0,33 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Orangensaft?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Orangensaft?

100 g enthalten 5,2 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Orangensaft nicht angegeben und roh dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Orangensaft, kein Zellstoff, nicht angereichert, aus Konzentrat, gekühlt 46 kcal, Orangensaft, roh dagegen 45 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Foundation Foods, Datensatz vom 28. Oktober 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.