Wie viele Kalorien hat Ongebrande notenmix?

100 g Ongebrande notenmix haben 651 kcal. Serving, 1 handful, 12 g (12 g): etwa 78 kcal.

Ist Ongebrande notenmix proteinreich?

Ongebrande notenmix enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,3 g in Serving, 1 handful, 12 g (12 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ongebrande notenmix?

Ongebrande notenmix hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ongebrande notenmix?

Ongebrande notenmix enthält 58 g Fett pro 100 g, davon 51 g gesättigt (255 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ongebrande notenmix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (177 % DV), Mangan (105 % DV), Vitamin E (67 % DV), Magnesium (55 % DV) und Phosphor (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ongebrande notenmix?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ongebrande notenmix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Albert Heijn

Ongebrande notenmix enthält 651 kcal pro 100 g. Serving, 1 handful, 12 g (12 g) liefert etwa 78 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 177 % des Tageswerts für Kupfer, 105 % des Tageswerts für Mangan und 67 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

651kcal pro 100 g

19 gProtein

10 gKohlenhydrate

58 gFett

78kcal in Serving, 1 handful, 12 g (12 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	651 kcal
Fett gesamt L	58 g	74 %
Gesättigte Fettsäuren L	51 g	255 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	10 mg	67 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	18 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	55,6 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	122 mg	9 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	232 mg	55 %
Phosphor L	403 mg	32 %
Kalium L	647 mg	14 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	1,6 mg	177 %
Mangan L	2,4 mg	105 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	5,6 µg	4 %
Chlorid L	6 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 18 g)
Ballaststoffe6,4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
Zucker3,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4,9 g)
Fett58 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 49,7 g)
Gesättigte Fettsäuren51 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
Natrium8 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 67 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718907108461
Menge: 25 gram
Portion laut Etikett: 1 handful (12 g)
Kategorie: Nüsse
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

25% cashewnoot, 25% walnoot, 25% amandelen, 25% hazelnoot°.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ongebrande Noten Mix Albert Heijn Terra	651	19 g	10 g	58 g
Whole blanched hazelnuts Crazy Jack Organic	651	13,7 g	6 g	61,2 g
Mélange de noix Denner	651	20 g	5,8 g	58 g
BONI Pistachio Mix BONI	651	15 g	5,7 g	60 g
Cóctel de frutos secos Leika	652	18 g	9 g	58 g
Frutos secos Norteño	652	22,8 g	18,5 g	54 g
Cóctel extra Sagacor	652	20 g	37,2 g	47,1 g
Nut Mix With Hazelnuts Tesco	650	17 g	18 g	55 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907108461. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.