Wie viele Kalorien hat Omega Mix?

100 g Omega Mix haben 566 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 566 kcal.

Ist Omega Mix proteinreich?

Omega Mix enthält 20,8 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,8 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 0 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Omega Mix?

Omega Mix hat 10,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,1 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Omega Mix?

Omega Mix enthält 46,7 g Fett pro 100 g, davon 6,4 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Omega Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (65 % DV), Vitamin E (54 % DV), Thiamin (B1) (48 % DV), Mangan (36 % DV) und Magnesium (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Omega Mix?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Omega Mix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Holland & Barrett

Omega Mix enthält 566 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 566 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 837 kcal pro 100 g über 166 Produkte liegt.

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Kupfer, 54 % des Tageswerts für Vitamin E und 48 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

566kcal pro 100 g

20,8 gProtein

10,6 gKohlenhydrate

46,7 gFett

566kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	566 kcal
Fett gesamt L	46,7 g	60 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,4 g	32 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,6 g	4 %
Ballaststoffe L	10,1 g	36 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,8 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	9,5 mg	11 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	8,1 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0,58 mg	48 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,45 mg	26 %
Folat (B9) L	86,8 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	146 mg	11 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	144 mg	34 %
Phosphor L	221 mg	18 %
Kalium L	407 mg	9 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,58 mg	65 %
Mangan L	0,82 mg	36 %
Selen L	6,8 µg	12 %
Iodin L	1,3 µg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,8 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 g)
Ballaststoffe10,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 g)
Zucker1,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 g)
Fett46,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 93 g)
Gesättigte Fettsäuren6,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10 g)
Natrium20 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,75 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	519 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Holland & Barrett
Barcode: 5059604645259
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Leinsamenöl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 2 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

PUMPKIN SEEDS, SUNFLOWER SEEDS, FLAXSEEDS, SESAME SEEDS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Harvest Organic Cold Milled Flaxseed (Linseed) Virgina Health	534	18,3 g	1,6 g	42,2 g
Flax seed oil Biona	360	0 g	0 g	40 g
Leindotterol von der Schwäbischen Alb Lauteracher	782	0,5 g	0,5 g	93,2 g
Organic Flax Oil Flora	800	0 g	0 g	90 g
Flax Oil Barlean's	800	0 g	0 g	93,3 g
Organic Flaxseed Oil Maison Orphée	800	0 g	0 g	90 g
Organic First Cold Pressed Unrefined Virgin Flax Oil Emile Noël	800	0 g	0 g	90 g
Flax Oil Barlean's	800	0 g	0 g	86,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5059604645259. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.