Hvor mange kalorier er der i Omega Mix?

100 g Omega Mix har 566 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 566 kcal.

Indeholder Omega Mix meget protein?

Omega Mix indeholder 20,8 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g), eller 20,8 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 0 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Omega Mix?

Omega Mix har 10,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,1 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Omega Mix?

Omega Mix indeholder 46,7 g fedt pr. 100 g, heraf 6,4 g mættet (32 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Omega Mix?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (65 % DV), Vitamin E (54 % DV), Thiamin (B1) (48 % DV), mangan (36 % DV) og magnesium (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Omega Mix?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Omega Mix

Emballeret produkt Nødder og frø Holland & Barrett

Omega Mix indeholder 566 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 566 kcal.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra fedt, og 15 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 837 kcal pr. 100 g på tværs af 166 produkter.

100 g giver 65 % af referenceindtaget for kobber, 54 % af referenceindtaget for Vitamin E og 48 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

566kcal pr. 100 g

20,8 gprotein

10,6 gkulhydrat

46,7 gfedt

566kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	566 kcal
Fedt i alt L	46,7 g	60 %
Mættet fedt L	6,4 g	32 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt L	10,6 g	4 %
Kostfibre L	10,1 g	36 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20,8 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	9,5 mg	11 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	8,1 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0,58 mg	48 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensyre (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,45 mg	26 %
Folat (B9) L	86,8 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	146 mg	11 %
Jern L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	144 mg	34 %
Phosphor L	221 mg	18 %
Kalium L	407 mg	9 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,58 mg	65 %
Mangan L	0,82 mg	36 %
Selen L	6,8 µg	12 %
Jod L	1,3 µg	0,9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 8 %
Fedt 77 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20,8 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0 g)
Kostfibre10,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0 g)
Sukkerarter1,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0 g)
Fedt46,7 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 93 g)
Mættet fedt6,4 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
Natrium20 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0 mg)
Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand59,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,75 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	519 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	59,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Holland & Barrett
Stregkode: 5059604645259
Mængde: 500g
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Hørfrøolie
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 2 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

PUMPKIN SEEDS, SUNFLOWER SEEDS, FLAXSEEDS, SESAME SEEDS.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Harvest Organic Cold Milled Flaxseed (Linseed) Virgina Health	534	18,3 g	1,6 g	42,2 g
Flax seed oil Biona	360	0 g	0 g	40 g
Leindotterol von der Schwäbischen Alb Lauteracher	782	0,5 g	0,5 g	93,2 g
Organic Flax Oil Flora	800	0 g	0 g	90 g
Flax Oil Barlean's	800	0 g	0 g	93,3 g
Organic Flaxseed Oil Maison Orphée	800	0 g	0 g	90 g
Organic First Cold Pressed Unrefined Virgin Flax Oil Emile Noël	800	0 g	0 g	90 g
Flax Oil Barlean's	800	0 g	0 g	86,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5059604645259. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.