Wie viele Kalorien hat Omega Bon Sardines?

100 g Omega Bon Sardines haben 314 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 314 kcal.

Ist Omega Bon Sardines proteinreich?

Omega Bon Sardines enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Omega Bon Sardines?

Omega Bon Sardines hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,14 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Omega Bon Sardines?

Omega Bon Sardines enthält 26 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Omega Bon Sardines?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (306 % DV), Selen (84 % DV), Vitamin D (60 % DV), Niacin (B3) (41 % DV) und Kupfer (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Omega Bon Sardines?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Omega Bon Sardines

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Parmentier

Omega Bon Sardines enthält 314 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 314 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 202 kcal pro 100 g über 248 Produkte liegt.

100 g liefern 306 % des Tageswerts für Vitamin B12, 84 % des Tageswerts für Selen und 60 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

314kcal pro 100 g

20 gProtein

0 gKohlenhydrate

26 gFett

314kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	314 kcal
Fett gesamt L	26 g	33 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,3 g	22 %
Cholesterin L	67,5 mg	22 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0,14 g	0,5 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	23,9 µg	3 %
Vitamin C L	2,9 mg	3 %
Vitamin D L	12 µg	60 %
Vitamin E L	4,6 mg	30 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	6,5 mg	41 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	3,3 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	7,4 µg	306 %
Calcium L	54,3 mg	4 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	40 mg	10 %
Phosphor L	246 mg	20 %
Kalium L	508 mg	11 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,36 mg	40 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	46,3 µg	84 %
Iodin L	29,9 µg	20 %
Chlorid L	306 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,14 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett26 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,4 g)
Gesättigte Fettsäuren4,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	10,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,001 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,93 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	1,4 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	3,9 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	4,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Parmentier
Barcode: 3019089046448
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Sardinen in Dosen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines (85%), linseed oil (6%), sunflower oil (6%), basil (1%), salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines huile lin/tournesol, graines de lin Parmentier	314	20 g	0 g	26 g
Sardinas en escabeche Spar	312	15 g	0 g	28 g
Émietté de sardines olive et citron La Perle des Dieux	310	13,2 g	2,9 g	27,2 g
Sardines au beurre, ail et persil, 115g Comptoir De Belle Ile En Mer	307	19 g	1,6 g	25 g
Adriatic Sardines In Vegetable Oil With Lemon Podravka	306	18 g	0 g	26 g
Sardinas CONSERVAS ORTIZ S.A.	306	16 g	1,9 g	26 g
sardines JOHN WEST	306	16,5 g	1,3 g	26,6 g
Moroccan sardines Sultan	323	17,7 g	0 g	27,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3019089046448. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.