Wie viele Kalorien hat Oliven Mischung?

100 g Oliven Mischung haben 255 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 255 kcal.

Wie viel Protein hat Oliven Mischung?

Oliven Mischung enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oliven Mischung?

Oliven Mischung hat 4,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oliven Mischung?

Oliven Mischung enthält 25,1 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oliven Mischung?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (256 % DV), Iodin (82 % DV), Vitamin E (54 % DV), Selen (26 % DV) und Kupfer (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oliven Mischung?

100 g enthalten 4.000 mg Natrium, 174 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oliven Mischung

Verpacktes Produkt Gemüse Eridanous Lidl

Oliven Mischung enthält 255 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 255 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 7 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 256 % des Tageswerts für Chlorid, 82 % des Tageswerts für Iodin und 54 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

255kcal pro 100 g

2 gProtein

4,3 gKohlenhydrate

25,1 gFett

255kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	255 kcal
Fett gesamt L	25,1 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	1,3 mg	0,4 %
Natrium L	4.000 mg	174 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,3 g	2 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,7 mg	4 %
Vitamin D L	0,16 µg	0,8 %
Vitamin E L	8,1 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,08 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,054 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,03 mg	2 %
Folat (B9) L	5,4 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	79,3 mg	6 %
Eisen L	0,68 mg	4 %
Magnesium L	31,6 mg	8 %
Phosphor L	10,8 mg	0,9 %
Kalium L	50,4 mg	1 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,052 mg	2 %
Selen L	14,5 µg	26 %
Iodin L	124 µg	82 %
Chlorid L	5.877 mg	256 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 90 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,9 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett25,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium4.000 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal0,78 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	15,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,23 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,013 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,013 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,23 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	57,5 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Eridanous Lidl
Barcode: 4335619098435
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Gemüse

Zutaten

grüne Oliven, Kalamata Oliven, Speisesalz, Zitronensäure, Ascorbinsäure, Sonnenblumenöl, Orangenschale, rote Paprika, Kräuter, Weinessig

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Sonnenblumenöl Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fillet de maquereaux à l'huile d'olive Feuille d'or	255	21 g	0 g	19 g
Pain olive Picard	255	8 g	41 g	5,4 g
Mushroom and Stilton Lidl	255	5,9 g	23,2 g	15,2 g
Focaccia pepperoni mozzarella Focaccia West Jet	255	11 g	29 g	10,5 g
Truffles Mushroom Quesadilla Rise & Puff	255	9,4 g	21,7 g	15,1 g
Caramelized Onion Dense Balsamic Seggiano	255	0 g	60 g	0 g
Grüne Oliven Mit Mandeln Gefüllt Palatum	255	3,6 g	1,4 g	25,3 g
Olives Kalamata Epikouros	255	1,7 g	1,5 g	26,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619098435. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.