Wie viele Kalorien hat Olijven?

100 g Olijven haben 154 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 154 kcal.

Wie viel Protein hat Olijven?

Olijven enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Olijven?

Olijven hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 0,17 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Olijven?

Olijven enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Olijven?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (20 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Olijven?

100 g enthalten 728 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Olijven

Verpacktes Produkt Gemüse JUMBO

Olijven enthält 154 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 154 kcal.

Rund 97 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 3 % aus Protein und 0,3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (160 kcal pro 100 g).

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Vitamin E und 11 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

154kcal pro 100 g

1 gProtein

0,1 gKohlenhydrate

16 gFett

154kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	154 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	0,58 mg	0,2 %
Natrium L	728 mg	32 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,1 g	0 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	0,17 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	0,035 µg	0 %
Vitamin C L	4,3 mg	5 %
Vitamin D L	0,084 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,1 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,006 mg	0,5 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,054 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,024 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,027 mg	2 %
Folat (B9) L	2,8 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,7 mg	3 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	16,3 mg	4 %
Phosphor L	10,3 mg	0,8 %
Kalium L	30,8 mg	0,7 %
Zink L	0,09 mg	0,8 %
Kupfer L	0,075 mg	8 %
Mangan L	0,047 mg	2 %
Selen L	5,8 µg	11 %
Iodin L	5,9 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 0,3 %
Fett 97 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Ballaststoffe2,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Zucker0,17 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Natrium728 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 1.288 mg)
Protein pro 100 kcal0,65 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	44,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452552511
Menge: 220 g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Grüne Oliven
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

groene olijven 57,7%, water, paprika - pasta 3,7% (rode paprika 3,6%, water, geleermiddel: E401), zout, zuurteregelaar: citroenzuur, antioxidant: E300. E=door EU goedgekeurde hulpstof

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Groen Proef	154	1,3 g	1,3 g	16 g
olive giganti Eurospin	154	1,9 g	0,7 g	15 g
Olivas verdes REWE	154	0,9 g	0 g	16 g
Grüne Oliven Sol&More	154	1 g	0 g	16 g
Grüne Oliven Oliva del sol	154	1,1 g	0 g	16,3 g
Økologiske grønne oliven med sten Coop	154	0,9 g	0 g	16 g
Olive Vertes Metro	154	0,9 g	0 g	16 g
Green Olives Stuffed With Jalapeno Olýmp Olymp	154	1 g	3,2 g	15,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452552511. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.