Wie viele Kalorien hat Olivas verdes?

100 g Olivas verdes haben 154 kcal.

Wie viel Protein hat Olivas verdes?

Olivas verdes enthält 0,9 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Olivas verdes?

Olivas verdes hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Olivas verdes?

Olivas verdes enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Olivas verdes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (25 % DV), Iodin (15 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Olivas verdes?

100 g enthalten 1.200 mg Natrium, 52 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Olivas verdes

Verpacktes Produkt Gemüse REWE

Olivas verdes enthält 154 kcal pro 100 g.

Rund 97 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 2 % aus Protein und 0,1 % aus Alkohol (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (160 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Vitamin E, 15 % des Tageswerts für Iodin und 13 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

154kcal pro 100 g

0,9 gProtein

0 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	154 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	0,72 mg	0,2 %
Natrium L	1.200 mg	52 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,094 µg	0,5 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,005 mg	0,5 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,036 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,025 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,013 mg	0,8 %
Folat (B9) L	1,8 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,4 mg	4 %
Eisen L	0,17 mg	0,9 %
Magnesium L	25,3 mg	6 %
Phosphor L	7,3 mg	0,6 %
Kalium L	30,8 mg	0,7 %
Zink L	0,055 mg	0,5 %
Kupfer L	0,085 mg	9 %
Mangan L	0,042 mg	2 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	22,2 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Fett 97 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Natrium1.200 mgunter dem Median für Gemüse (Median 1.288 mg)
Protein pro 100 kcal0,58 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,13 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	19,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,2 g
Alkohol L	0,025 g

Produktdetails

Marke: REWE
Barcode: 4388860627039
Menge: 350g
Kategorie: Grüne Oliven
Verpackung: Glass
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Grüne Oliven, Wasser, Meersalz, Weißweinessig

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Groen Proef	154	1,3 g	1,3 g	16 g
olive giganti Eurospin	154	1,9 g	0,7 g	15 g
Olijven JUMBO	154	1 g	0,1 g	16 g
Grüne Oliven Sol&More	154	1 g	0 g	16 g
Grüne Oliven Oliva del sol	154	1,1 g	0 g	16,3 g
Økologiske grønne oliven med sten Coop	154	0,9 g	0 g	16 g
Olive Vertes Metro	154	0,9 g	0 g	16 g
Green Olives Stuffed With Jalapeno Olýmp Olymp	154	1 g	3,2 g	15,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4388860627039. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.