Wie viele Kalorien hat Ogórki kiszone?

100 g Ogórki kiszone haben 10 kcal.

Wie viel Protein hat Ogórki kiszone?

Ogórki kiszone enthält 0,4 g Protein pro 100 g (0,8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Ogórki kiszone?

Ogórki kiszone hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ogórki kiszone?

Ogórki kiszone enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ogórki kiszone?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (1.831.388 % DV), Zink (62.300 % DV), Niacin (B3) (56.750 % DV) und Iodin (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ogórki kiszone?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ogórki kiszone

Verpacktes Produkt Getränke Freshona

Ogórki kiszone enthält 10 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 1.831.388 % des Tageswerts für Folat (B9), 62.300 % des Tageswerts für Zink und 56.750 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

10kcal pro 100 g

0,4 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

0,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	10 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,4 g	0,8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5 mg	6 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,055 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,014 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	9.080 mg	56.750 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,026 mg	2 %
Folat (B9) L	7.325.550 µg	1.831.388 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,6 mg	1 %
Eisen L	0,11 mg	0,6 %
Magnesium L	8,1 mg	2 %
Phosphor L	14,5 mg	1 %
Kalium L	91,8 mg	2 %
Zink L	6.853 mg	62.300 %
Kupfer L	0,025 mg	3 %
Mangan L	0,058 mg	3 %
Selen L	3 µg	5 %
Iodin L	22,5 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,3 güber dem Median für Getränke (Median 0,05 g)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser96,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,46 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	96,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Freshona
Barcode: 4335619143043
Menge: 820g
Kategorie: ogórki-kiszone
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

55% ogórki, woda, sól, 0,4% czosnek, 0,3% koper, chrzan.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ogórki kiszone Nasza spiżarnia	10	0,8 g	0,7 g	0,5 g
Ogórki kiszone Frutico	11	0,6 g	1,2 g	0,2 g
Ogórki kiszone Aldi	11	0,7 g	1 g	0,5 g
Ogórki kiszone Magaw	12	1,1 g	1,4 g	0,1 g
Charsznickie ogórki kiszone Bio Organic	5	0,5 g	1,4 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619143043. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.