Wie viele Kalorien hat Obleas de amaranto sabor Chocolate?

100 g Obleas de amaranto sabor Chocolate haben 388 kcal.

Ist Obleas de amaranto sabor Chocolate proteinreich?

Obleas de amaranto sabor Chocolate enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Obleas de amaranto sabor Chocolate?

Obleas de amaranto sabor Chocolate hat 77 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Obleas de amaranto sabor Chocolate?

Obleas de amaranto sabor Chocolate enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Obleas de amaranto sabor Chocolate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (102 % DV), Kupfer (41 % DV), Magnesium (21 % DV), Thiamin (B1) (20 % DV) und Phosphor (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Obleas de amaranto sabor Chocolate?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Obleas de amaranto sabor Chocolate

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Kalan

Obleas de amaranto sabor Chocolate enthält 388 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 506 kcal pro 100 g über 836 Produkte liegt.

100 g liefern 102 % des Tageswerts für Mangan, 41 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

388kcal pro 100 g

11 gProtein

77 gKohlenhydrate

4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	388 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	77 g	28 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,17 µg	0,9 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,069 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	25,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,4 mg	2 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	86,5 mg	21 %
Phosphor L	243 mg	19 %
Kalium L	359 mg	8 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,37 mg	41 %
Mangan L	2,4 mg	102 %
Selen L	9,2 µg	17 %
Iodin L	9,2 µg	6 %
Chlorid L	4,1 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6 g)
Ballaststoffe5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,6 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 34 g)
Fett4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 25,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13,5 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 133 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	56,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kalan
Barcode: 0781718645911
Menge: 60 g
Kategorie: Waffeln
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

HARINA DE AMARANTO (MÍN. 90%), HARINA DE AVENA, COCOA, INULINA DE ACHICORIA, SABORIZANTE NATURAL A CHOCOLATE, CARAMELO CLASE IV, STEVIA (0.016%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wafer Cocoa Sticks Becky	389	4,2 g	70 g	10 g
Céréales gaufrettes au sirop Céréal	389	3,8 g	40 g	18 g
Obleas para helados Hacendado	390	11 g	79 g	2,6 g
Biscoito de Maizena com Chia e Linhaça Dourada Qualitá	390	10 g	70 g	11 g
Fruit & Fit Maçã e Canela Triunfo	385	4,8 g	73 g	8,4 g
Cornets à glaces assortis La Basquaise	384	10,9 g	74,6 g	4,1 g
Bio Wafle Gryczane BiojeJe	392	13,7 g	70,1 g	2 g
Podplomyki kupiec Kupiec	384	12 g	72 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0781718645911. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.