Wie viele Kalorien hat Oat shake?

100 ml Oat shake haben 64 kcal.

Wie viel Protein hat Oat shake?

Oat shake enthält 0,9 g Protein pro 100 ml (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oat shake?

Oat shake hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oat shake?

Oat shake enthält 0,8 g Fett pro 100 ml, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oat shake?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (52 % DV), Kupfer (22 % DV), Magnesium (12 % DV), Vitamin C (11 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oat shake?

100 ml enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oat shake

Verpacktes Produkt Getränke Biedronka

Oat shake enthält 64 kcal pro 100 ml.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 50 kcal pro 100 g über 19 Produkte liegt.

100 ml liefern 52 % des Tageswerts für Mangan, 22 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

64kcal pro 100 ml

0,9 gProtein

13 gKohlenhydrate

0,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	64 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	9,7 mg	11 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,35 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	9,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,7 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	48,4 mg	12 %
Phosphor L	132 mg	11 %
Kalium L	246 mg	5 %
Zink L	0,95 mg	9 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,2 mg	52 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Iodin L	2 µg	1 %
Chlorid L	15,8 mg	0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Protein0,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
Ballaststoffe0,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,3 g)
Zucker12 gim obersten Viertel von Getränke (Median 6,7 g)
Fett0,8 güber dem Median für Getränke (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	22,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Biedronka
Barcode: 8410171040781
Menge: 1 L
Kategorie: Obst- und Pflanzenmilchgetränke
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sok winogronowy (33 %), przecier owsiany (22,5 %), sok pomarańczowy (16,5%), przecier bananowy (15 %), sok jabłkowy (10%), ekstrakt z miąższu kokosa (3%), stabilizatory: guma ksantanowa, guma gellan; naturalne aromaty, witaminy (witamina A, witamina C). BEZ DODATKU CUKRÓW ZAWIERA NATURALNIE WYSTĘPUJĄCE CUKRY

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Banane Apfel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
bebida de zumo de frutas y avena Via Nature	66	0,9 g	12 g	1,4 g
Fruit mix Isola Bio	58	0,5 g	13 g	0,6 g
Fruity mix Isola Bio	58	0,5 g	13 g	0,6 g
Bio Bananen Drink Berief	71	1,5 g	8,4 g	3,4 g
Shoyce suave Shoyce	56	3,2 g	6,3 g	1,9 g
Fruits mix Isola Bio	73	0,5 g	13 g	2,2 g
Fruity mix Isola Bio	73	0,5 g	13 g	2,2 g
Fruit mix Isola Bio	74	0,5 g	15 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410171040781. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.