Wie viele Kalorien hat Naturel muesli?

100 g Naturel muesli haben 345 kcal. Serving, 1 portion, 40 g (40 g): etwa 138 kcal.

Ist Naturel muesli proteinreich?

Naturel muesli enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,4 g in Serving, 1 portion, 40 g (40 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Naturel muesli?

Naturel muesli hat 61 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,5 g Ballaststoffe und 7,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Naturel muesli?

Naturel muesli enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Naturel muesli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (31 % DV), Kupfer (22 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV) und Mangan (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Naturel muesli?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Naturel muesli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Albert Heijn

Naturel muesli enthält 345 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 40 g (40 g) liefert etwa 138 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (382 kcal pro 100 g).

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Vitamin E, 22 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pro 100 g

11 gProtein

61 gKohlenhydrate

4 gFett

138kcal in Serving, 1 portion, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	61 g	22 %
Ballaststoffe L	9,5 g	34 %
Zucker gesamt L	7,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,014 µg	0,1 %
Vitamin E L	4,6 mg	31 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,096 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	35,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0,1 %
Calcium L	14,8 mg	1 %
Eisen L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	41,9 mg	10 %
Phosphor L	58,7 mg	5 %
Kalium L	161 mg	3 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	1,9 µg	4 %
Iodin L	1,6 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
Ballaststoffe9,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,8 g)
Zucker7,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17 g)
Fett4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,8 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 28 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,45 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718906865150
Menge: 1000 gram
Portion laut Etikett: 1 portion (40 g)
Kategorie: Früchtemüsli
Verpackung: nl:verpakking-bij-plastic-afval-niet-bij-pmd
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

41% volkoren tarwevlok, 39% volkoren ħavervlok, 10% rozijn, 9,5% volkoren gerstevlok, zonnebloempit. .

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vollkorn Müesli Happy Harvest	345	8,8 g	60 g	5,6 g
Müsli Con Frutas-bol. 750 Gr. mestermacher mestemacher	345	9,3 g	62,2 g	4,5 g
Muesli aux fruits séchés GOLDEN BREAKFAST	345	8,8 g	60,1 g	5,6 g
Bircher Müsli real Bio	345	9,6 g	58 g	5,8 g
Früchtemüsli Vollkorn Knusperone	345	8,8 g	60,1 g	5,6 g
fruit Muesli Wholegrain Golden Bridge	345	8,8 g	60 g	5,6 g
Muesli alla frutta Pam Panorama	345	8,5 g	65 g	3,5 g
Dinkel-Früchte-musili Naturgut	345	9,1 g	61,3 g	5,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718906865150. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.