Wie viele Kalorien hat Natural shelled pistachios?

100 g Natural shelled pistachios haben 576 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 144 kcal.

Ist Natural shelled pistachios proteinreich?

Natural shelled pistachios enthält 20,1 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 21,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Natural shelled pistachios?

Natural shelled pistachios hat 16,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,6 g Ballaststoffe und 7,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Natural shelled pistachios?

Natural shelled pistachios enthält 45,3 g Fett pro 100 g, davon 5,9 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Natural shelled pistachios?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (144 % DV), Vitamin B6 (76 % DV), Thiamin (B1) (65 % DV), Mangan (54 % DV) und Phosphor (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Natural shelled pistachios?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Natural shelled pistachios

Verpacktes Produkt Getränke M&S Food

Natural shelled pistachios enthält 576 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 144 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (604 kcal pro 100 g).

100 g liefern 144 % des Tageswerts für Kupfer, 76 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 65 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

576kcal pro 100 g

20,1 gProtein

16,5 gKohlenhydrate

45,3 gFett

144kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	576 kcal
Fett gesamt L	45,3 g	58 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,9 g	30 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,5 g	6 %
Ballaststoffe L	10,6 g	38 %
Zucker gesamt L	7,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,1 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,78 mg	65 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	76 %
Folat (B9) L	50,8 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	108 mg	8 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	115 mg	27 %
Phosphor L	478 mg	38 %
Kalium L	1.020 mg	22 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	1,3 mg	144 %
Mangan L	1,2 mg	54 %
Selen L	4,7 µg	9 %
Iodin L	2,5 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,1 gunter dem Median für Getränke (Median 21,7 g)
Ballaststoffe10,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 9,8 g)
Zucker7,6 güber dem Median für Getränke (Median 7 g)
Fett45,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 48,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5,9 gunter dem Median für Getränke (Median 6,1 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	156 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M&S Food
Barcode: 29460267
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Pistazien ohne Schale
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

pistachios

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pistaches Fruttora	576	20,1 g	16,7 g	45,4 g
Pistaches Coques Grillées Salées Le Temps des Saisons	574	20,6 g	17,7 g	44,5 g
Roasted, in shell, Unsalted Wonderful Pistachios	580	22 g	28 g	46 g
Pistazien KLUTH	582	8,7 g	12 g	47 g
Pistaches grillées à sec Bénenuts	582	25 g	9,8 g	47 g
Pistachios Wonderful	569	21,4 g	17,4 g	46 g
Roasted Salted XXL Pistachios Wonderful	590	21 g	18 g	46 g
Pistaches bio grillées et salées Hygiena	562	20 g	28 g	45 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29460267. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.