Hvor mange kalorier er der i Natural shelled pistachios?

100 g Natural shelled pistachios har 576 kcal. Serving, 25 g (25 g): ca. 144 kcal.

Indeholder Natural shelled pistachios meget protein?

Natural shelled pistachios indeholder 20,1 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 25 g (25 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det under medianen (median 21,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Natural shelled pistachios?

Natural shelled pistachios har 16,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,6 g kostfibre og 7,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Natural shelled pistachios?

Natural shelled pistachios indeholder 45,3 g fedt pr. 100 g, heraf 5,9 g mættet (30 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Natural shelled pistachios?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (144 % DV), Vitamin B6 (76 % DV), Thiamin (B1) (65 % DV), mangan (54 % DV) og phosphor (38 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Natural shelled pistachios?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 15. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Natural shelled pistachios

Emballeret produkt Drikkevarer M&S Food

Natural shelled pistachios indeholder 576 kcal pr. 100 g. Serving, 25 g (25 g) giver ca. 144 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra fedt, og 15 % fra protein og 12 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (604 kcal pr. 100 g).

100 g giver 144 % af referenceindtaget for kobber, 76 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 65 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

576kcal pr. 100 g

20,1 gprotein

16,5 gkulhydrat

45,3 gfedt

144kcal i serving, 25 g (25 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	576 kcal
Fedt i alt L	45,3 g	58 %
Mættet fedt L	5,9 g	30 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	16,5 g	6 %
Kostfibre L	10,6 g	38 %
Sukkerarter i alt L	7,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20,1 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,78 mg	65 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	76 %
Folat (B9) L	50,8 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	108 mg	8 %
Jern L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	115 mg	27 %
Phosphor L	478 mg	38 %
Kalium L	1.020 mg	22 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	1,3 mg	144 %
Mangan L	1,2 mg	54 %
Selen L	4,7 µg	9 %
Jod L	2,5 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 12 %
Fedt 74 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20,1 gunder medianen for drikkevarer (median 21,7 g)
Kostfibre10,6 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 9,8 g)
Sukkerarter7,6 gover medianen for drikkevarer (median 7 g)
Fedt45,3 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 48,9 g)
Mættet fedt5,9 gunder medianen for drikkevarer (median 6,1 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 520 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	156 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	2,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: M&S Food
Stregkode: 29460267
Mængde: 150 g
Portion på emballagen: 25 g
Kategori: Pistacienødder, ikke afskallede
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

pistachios

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pistaches Fruttora	576	20,1 g	16,7 g	45,4 g
Pistaches Coques Grillées Salées Le Temps des Saisons	574	20,6 g	17,7 g	44,5 g
Roasted, in shell, Unsalted Wonderful Pistachios	580	22 g	28 g	46 g
Pistazien KLUTH	582	8,7 g	12 g	47 g
Pistaches grillées à sec Bénenuts	582	25 g	9,8 g	47 g
Pistachios Wonderful	569	21,4 g	17,4 g	46 g
Roasted Salted XXL Pistachios Wonderful	590	21 g	18 g	46 g
Pistaches bio grillées et salées Hygiena	562	20 g	28 g	45 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 29460267. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.