My risotto perfetto aux asperges
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Gallo
My risotto perfetto aux asperges enthält 347 kcal pro 100 g.
Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 1.787 Produkte liegt.
100 g liefern 95 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 347 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,3 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,6 g | 3 % |
| Cholesterin L | 0,9 mg | 0,3 % |
| Natrium L | 920 mg | 40 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 74,6 g | 27 % |
| Ballaststoffe L | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 2,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1 g | 2 % |
| Protein L | 8,5 g | 17 % |
| Vitamin A L | 2,4 µg | 0,3 % |
| Vitamin C L | 2,2 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,004 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,069 mg | 0,5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,018 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,22 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,063 mg | 1 % |
| Vitamin B6 L | 0,39 mg | 23 % |
| Folat (B9) L | 9,7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,017 µg | 0,7 % |
| Calcium L | 99 mg | 8 % |
| Eisen L | 0,95 mg | 5 % |
| Magnesium L | 29,6 mg | 7 % |
| Phosphor L | 159 mg | 13 % |
| Kalium L | 170 mg | 4 % |
| Zink L | 1,3 mg | 12 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 24 % |
| Mangan L | 2,2 mg | 95 % |
| Selen L | 0,29 µg | 0,5 % |
| Iodin L | 19 µg | 13 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 87 %
- Fett 3 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,7 g)
- Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,6 g)
- Zucker2,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2,2 g)
- Fett1,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 5,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,3 g)
- Natrium920 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 296 mg)
- Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser13,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 63,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 67,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 13,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Gallo
- Barcode
- 8001420008432
- Menge
- 210 grammes
- Kategorie
- Tiefkühlkost
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Riz étuve, asperge 2% (morceaux 1,2%, poudre 0,8%), fromage fondu (avec stabilisateur: E339) protéines de lait, fécule de pommes de terre, maltodextrine, sucre, oignon, persil, ciboulette, extrait de levure, sel, arômes contient lait), curcum
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8001420008432. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.