Wie viele Kalorien hat Muesli Nature?

100 g Muesli Nature haben 399 kcal.

Ist Muesli Nature proteinreich?

Muesli Nature enthält 12,8 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Muesli Nature?

Muesli Nature hat 76 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Muesli Nature?

Muesli Nature enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Muesli Nature?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (136 % DV), Kupfer (42 % DV), Phosphor (25 % DV), Magnesium (24 % DV) und Zink (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Muesli Nature?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Muesli Nature

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Blédina

Muesli Nature enthält 399 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 136 % des Tageswerts für Mangan, 42 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

399kcal pro 100 g

12,8 gProtein

76 gKohlenhydrate

2,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	399 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	76 g	28 %
Ballaststoffe L	9 g	32 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,8 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,035 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	18 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,4 mg	3 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	103 mg	24 %
Phosphor L	309 mg	25 %
Kalium L	354 mg	8 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,38 mg	42 %
Mangan L	3,1 mg	136 %
Selen L	7 µg	13 %
Iodin L	7 µg	5 %
Chlorid L	14 mg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett2,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Blédina
Barcode: 3041091568786
Menge: 180 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé* 60,0 % (GLUTEN) - Farine d'avoine complète* 20,0 % (GLUTEN) - Farine de blé complet* 10,0 % (GLUTEN) - Farine de seigle complet* 10,0 % (GLUTEN) - Vitamine B1.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frühstückscerealien, verzehrfertig, POST, HONEY BUNCHES VON Hafer, Pekannussstränge	399	7 g	82 g	5,4 g
Natural Muesli Orchard Valley	399	10,7 g	59,4 g	10,8 g
Protien Oat Muesli Bar Uncle Toby's	399	20 g	45,7 g	12,6 g
Cereales Grufu P.P.H. BIFOOD Sp. z o.o.	399	9,4 g	76 g	5,2 g
Muesli bien-être J.Favrichon	399	40 g	36 g	8,7 g
Caramel & Chocolate Golden Bridge	399	7,9 g	82 g	3,2 g
Cereales de desayuno con avena integral y más Fitness	399	8,5 g	70,7 g	7,5 g
Granola chocolat Frichti Everyday	399	9,4 g	60,5 g	12,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3041091568786. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.