Wie viele Kalorien hat Muesli Fruit?

100 g Muesli Fruit haben 357 kcal. Serving, 30 gram (30 g): etwa 107 kcal.

Ist Muesli Fruit proteinreich?

Muesli Fruit enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 30 gram (30 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Muesli Fruit?

Muesli Fruit hat 61,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 19,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Muesli Fruit?

Muesli Fruit enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Muesli Fruit?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (74 % DV), Kupfer (35 % DV), Thiamin (B1) (27 % DV), Magnesium (23 % DV) und Phosphor (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Muesli Fruit?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Muesli Fruit

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien JUMBO

Muesli Fruit enthält 357 kcal pro 100 g. Serving, 30 gram (30 g) liefert etwa 107 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 74 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Kupfer und 27 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

357kcal pro 100 g

10 gProtein

61,6 gKohlenhydrate

5,3 gFett

107kcal in Serving, 30 gram (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	357 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0,02 mg	0 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	61,6 g	22 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	19,4 g
Zugesetzter Zucker L	2,5 g	5 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0,014 µg	0 %
Vitamin C L	0,44 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	34,4 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Calcium L	50 mg	4 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	96,7 mg	23 %
Phosphor L	209 mg	17 %
Kalium L	236 mg	5 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kupfer L	0,31 mg	35 %
Mangan L	1,7 mg	74 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	1,1 µg	0,7 %
Chlorid L	9,1 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker19,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett5,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium32 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	19 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	1,2 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452810703
Menge: 1000 gram
Portion laut Etikett: 30 gram
Kategorie: Muesli fruit
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Volkoren HAVERvlokken 26,1%, sultanarozijnen (rozijnen 24,4%, plantaardige oliën [zonnebloem, katoenzaad]), volkoren TARWEvlokken 23%, volkoren ROGGEvlokken 16%, bananenchips (banaan 2,5%, kokosolie, suiker), lijnzaad, cornflakes (maïsbloem, zout), zonnebloempit, gedroogde peerstukjes (peer 0,4%, rijstebloem), gedroogde perzikstukjes (perzik 0,4%, rijstebloem), gedroogde dadelstukjes (dadel 0,4%, rijstebloem), gedroogde pruimenstukjes (pruim 0,4%, rijstebloem), gedroogde appelstukjes (appel 0,3%, zout, voedingszuur: citroenzuur, antioxidant: E300), gedroogde vijgenstukjes (vijg 0,3%, rijstebloem). E=door EU goedgekeurde hulpstof. Als je ergens niet tegen kan Allergenen: tarwe, rogge en haver (gluten). Kan bevatten: gerst (gluten), spelt (tarwegluten), soja, melk, amandel, hazelnoot, cashewnoot, pecannoot en paranoot. Let even goed op! Waarschuwing: ondanks de modernste controletechnieken en het extra schonen van de grondstoffen is het niet volledig uitgesloten dat een stukje vruchtenpit, steeltje of steentje in het product achterbli Gemiddelde

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Banane Apfel Milch Mandel Haselnuss Kokosöl Zucker Salz Reis

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452810703. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.