Wie viel Protein hat Moussaka?

Moussaka enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 5,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Moussaka?

Moussaka hat 7,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Moussaka?

Moussaka enthält 9,8 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Moussaka?

100 g enthalten 260 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Moussaka

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Tourpargel

Moussaka enthält 139 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (128 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

139kcal pro 100 g

4,7 gProtein

7,4 gKohlenhydrate

9,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	139 kcal
Fett gesamt L	9,8 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Natrium L	260 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,4 g	3 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,7 g	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,6 g)
Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
Zucker2,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Fett9,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Natrium260 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 288 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Tourpargel
Barcode: 3264295302844
Menge: 850 g
Kategorie: Moussaka
Verpackung: fr:etui-en-carton,fr:film-en-plastique
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Valeurs nutrition Aubergine préfrite 33,2% (aubergine, huile de tournesol), eau, viande bovine VBF 14,9%, coulis de tomates, oignons, carotte, amidon modifié de manioc, viande d'agneau (origine UE) 1,9%, céleri, mozzarella, oignon deshydraté, lait écrémé en poudre, fromage à pâte dure, sel, ail, farine de blé, protéines de lait, dextrose, beurre, huile d'olive vierge extra, origan, thym, poivre, aròme naturel d'origan, arôme naturel de thym. Traces éventuelles d'oeufs, crustacés, soja, poissons, fruits à coque, graines de sésanme, moutarde et mollusques movennes Energie Matières grasses dont acides gras Glucides

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Salz Knoblauch Weizenmehl Butter Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Moussaka à la viande de boeuf Grand Jury	139	5,8 g	5,5 g	9,9 g
Moussaka Lidl	140	4,6 g	5,8 g	10 g
Moussaka de bœuf Kitchen Daily	140	6,2 g	9,4 g	8,6 g
Moussaka vegetarienne La Compagnie Artique	141	4,4 g	6,4 g	10 g
Moussaka Belle France	141	5,5 g	5,2 g	10,3 g
Moussaka Toupargel	137	5,2 g	4,7 g	10,2 g
Moussaka à la grecque Marque Repère	137	6,4 g	5,1 g	9,5 g
Moussaka Bella rivera	137	5,7 g	8,6 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3264295302844. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.