Wie viele Kalorien hat Moule a l'ail 105g?

100 g Moule a l'ail 105g haben 172 kcal.

Ist Moule a l'ail 105g proteinreich?

Moule a l'ail 105g enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 9,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Moule a l'ail 105g?

Moule a l'ail 105g hat 2,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Moule a l'ail 105g?

Moule a l'ail 105g enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Moule a l'ail 105g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (288 % DV), Iodin (69 % DV), Selen (53 % DV), Vitamin E (52 % DV) und Mangan (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Moule a l'ail 105g?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Moule a l'ail 105g

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Sans marque

Moule a l'ail 105g enthält 172 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 209 kcal pro 100 g über 20 Produkte liegt.

100 g liefern 288 % des Tageswerts für Vitamin B12, 69 % des Tageswerts für Iodin und 53 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pro 100 g

15 gProtein

2,7 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	36,6 mg	12 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,7 g	1 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	33,8 µg	4 %
Vitamin C L	14,5 mg	16 %
Vitamin D L	0,028 µg	0,1 %
Vitamin E L	7,8 mg	52 %
Thiamin (B1) L	0,073 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,98 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	30,2 µg	8 %
Vitamin B12 L	6,9 µg	288 %
Calcium L	37 mg	3 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	20,2 mg	5 %
Phosphor L	128 mg	10 %
Kalium L	202 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,63 mg	27 %
Selen L	29,3 µg	53 %
Iodin L	104 µg	69 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 9,1 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2,5 g)
Fett11 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 12 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 376 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,035 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	194 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sans marque
Barcode: 3250393454738
Menge: 105 g
Kategorie: Autres produits traiteurs frais
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Moules du Pacifique * décoquillées cuites et saumurées 60,8% [moules du Pacifique * décoquillées (Mytilus chilensis), vinaigre d'alcool, sel, conservateur: sorbate de potassium], huile de colza 16%, huile d'olive vierge extra 6,8%, poivrons 6,44%, oignon, ail 2,1%, persil 1%, ciboulette, sel, poivre.* dont mollusques.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Olivenöl Zwiebeln Knoblauch Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Parmentier de boeuf 750g fe Intermarche	177	6,3 g	10 g	12 g
Tajine de boeuf trad 2kg Intermarche	167	18 g	7 g	7 g
Artichaut ail et basilic 150g fe Sans marque	146	1,5 g	4,1 g	13 g
Rougail saucisse trad 2kg Intermarche	141	9 g	3,1 g	10 g
Moule à l'oriental Sans marque	204	12 g	4,3 g	15 g
ASSORTIMENT ASIATIQUE 340g FE Intermarche	204	7,1 g	24 g	8,4 g
Part de quiche saumon epinard 18% x1 fe Intermarche	214	9,1 g	12 g	14 g
Part de quiche au saumon et épinard Intermarche	214	9,1 g	12 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3250393454738. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.