Wie viele Kalorien hat Møljebrød?

100 g Møljebrød haben 317 kcal.

Wie viel Protein hat Møljebrød?

Møljebrød enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Møljebrød?

Møljebrød hat 64,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Møljebrød?

Møljebrød enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Møljebrød?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (280 % DV), Iodin (132 % DV), Mangan (48 % DV), Kupfer (23 % DV) und Thiamin (B1) (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Møljebrød?

100 g enthalten 172 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Møljebrød

Verpacktes Produkt Snacks Aulie

Møljebrød enthält 317 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.

100 g liefern 280 % des Tageswerts für Chlorid, 132 % des Tageswerts für Iodin und 48 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

317kcal pro 100 g

8,5 gProtein

64,2 gKohlenhydrate

1,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	317 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	172 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,2 g	23 %
Ballaststoffe L	9 g	32 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,053 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,027 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,55 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	5,4 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,7 mg	1 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	35,5 mg	8 %
Phosphor L	133 mg	11 %
Kalium L	207 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,2 mg	23 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Iodin L	199 µg	132 %
Chlorid L	6.432 mg	280 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe9 gunter dem Median für Snacks (Median 12 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
Fett1,9 gim untersten Viertel von Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
Natrium172 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,17 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,58 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,5 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,013 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aulie
Barcode: 7046054452269
Menge: 500 g
Kategorie: Knäckebrot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rugmel, hvetemel, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Knäckebrot Amaranth Allos	317	11 g	59 g	6,5 g
Østerdalsflatbrød 500g Østerdalen	318	8 g	67 g	2 g
Knäckebrot Roggenknäcke Korn Mühle	319	8,3 g	60 g	1,5 g
Knäcke Brot Roggen Ja!	319	8,3 g	60 g	1,5 g
Flatbrød Spelt Røros Rørosbakern	319	13 g	57,8 g	1,4 g
Mors Flatbrød Hjemmebakt 260g Mors	320	8,9 g	63 g	1,6 g
craque pain seigle bio delikatesse Burger das landknake	321	7,8 g	59 g	1,3 g
Spelttinäkkileipä Sunspelt	312	15,5 g	54,2 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7046054452269. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.