Wie viele Kalorien hat Mixed Berry Protein Granola Clusters, Mixed Berry?

100 g Mixed Berry Protein Granola Clusters, Mixed Berry haben 433 kcal. 2/3 cup (67 g): etwa 290 kcal.

Ist Mixed Berry Protein Granola Clusters, Mixed Berry proteinreich?

Mixed Berry Protein Granola Clusters, Mixed Berry enthält 19,4 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in 2/3 cup (67 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mixed Berry Protein Granola Clusters, Mixed Berry?

Mixed Berry Protein Granola Clusters, Mixed Berry hat 58,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 19,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Mixed Berry Protein Granola Clusters, Mixed Berry?

Mixed Berry Protein Granola Clusters, Mixed Berry enthält 13,4 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mixed Berry Protein Granola Clusters, Mixed Berry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (122 % DV), Eisen (41 % DV), Kupfer (36 % DV), Magnesium (25 % DV) und Phosphor (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mixed Berry Protein Granola Clusters, Mixed Berry?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mixed Berry Protein Granola Clusters, Mixed Berry

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta KROGER

Mixed Berry Protein Granola Clusters, Mixed Berry enthält 433 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2/3 cup (67 g) liefert etwa 290 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 385 kcal pro 100 g über 1.341 Produkte liegt.

100 g liefern 122 % des Tageswerts für Mangan, 41 % des Tageswerts für Eisen und 36 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

433kcal pro 100 g

19,4 gProtein

58,2 gKohlenhydrate

13,4 gFett

290kcal in 2/3 cup (67 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	433 kcal
Fett gesamt L	13,4 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	4 mg	1 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	58,2 g	21 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	19,4 g
Zugesetzter Zucker L	19,4 g	39 %
Protein L	19,4 g	39 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,5 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	21,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	164 mg	13 %
Eisen L	7,3 mg	41 %
Magnesium L	103 mg	25 %
Phosphor L	287 mg	23 %
Kalium L	224 mg	5 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,33 mg	36 %
Mangan L	2,8 mg	122 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	0,89 µg	0,6 %
Chlorid L	4,8 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe4,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker19,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett13,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0 g)
Natrium433 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser21 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	0,17 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	21 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	300 kcal	433 kcal
Protein	11,5 g	19,4 g
Kohlenhydrate	45,7 g	58,2 g
Fett	10,1 g	13,4 g
Ballaststoffe	6,7 g	4,5 g
Zucker	13,9 g	19,4 g
Natrium	13,7 mg	433 mg

Produktdetails

Marke: KROGER
Barcode: 0011110049810
Portion laut Etikett: 2/3 cup
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE GRAIN ROLLED OATS, SOY PROTEIN ISOLATE, CANE SUGAR, CANOLA OIL, BROWN RICE SYRUP, RICE FLOUR, HONEY, SWEETENED DRIED CRANBERRIES (CRANBERRIES, CANE SUGAR, SUNFLOWER OIL), RICE STARCH, SWEETENED DRIED BLUEBERRIES (BLUEBERRIES, CANE SUGAR, SUNFLOWER OIL), CINNAMON, SALT, BAKING SODA, NATURAL FLAVOR.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Raps (Rübsenöl)Reis Honig Zimt Salz Milch Ei Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oats & Honey Widely Delicious Granola, Oats; Honey BEAR NAKED	433	13,3 g	63,3 g	18,3 g
Sweetened Whole Wheat And Rice Cereal With Cinnamon CLOVER VALLEY	433	3,3 g	80 g	11,7 g
Sweetened Corn Puff Cereal With Real Peanut Butter, Peanut Butter MALT O MEAL	433	6,7 g	76,7 g	11,7 g
Sweetened Corn Puff Cereal With Real Peanut Butter MALT O MEAL	433	6,7 g	76,7 g	11,7 g
Sweetened Whole Wheat & Rice Cereal With Cinnamon MALT O MEAL	433	3,3 g	80 g	11,7 g
Sweetened Whole Wheat & Rice Cereal With Cinnamon, Sweetened Whole Wheat & Rice Cereal With Cinnamon MOM'S BEST	433	3,3 g	80 g	11,7 g
Cinnamon Toasters MALT O MEAL	433	3,3 g	80 g	11,7 g
Sweetened Corn Puff Cereal, Real Peanut Butter And Cocoa MALT O MEAL	433	6,7 g	76,7 g	13,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2313894. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Juli 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0011110049810. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "MIXED BERRY PROTEIN GRANOLA CLUSTERS, MIXED BERRY". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.