Wie viele Kalorien hat Mix apero gourmand?

100 g Mix apero gourmand haben 522 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 104 kcal.

Ist Mix apero gourmand proteinreich?

Mix apero gourmand enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mix apero gourmand?

Mix apero gourmand hat 34 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 29 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mix apero gourmand?

Mix apero gourmand enthält 35 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mix apero gourmand?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (118 % DV), Vitamin E (66 % DV), Mangan (66 % DV), Magnesium (32 % DV) und Phosphor (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mix apero gourmand?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mix apero gourmand

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Marque Repère

Mix apero gourmand enthält 522 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 104 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (486 kcal pro 100 g).

100 g liefern 118 % des Tageswerts für Kupfer, 66 % des Tageswerts für Vitamin E und 66 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

522kcal pro 100 g

14 gProtein

34 gKohlenhydrate

35 gFett

104kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	522 kcal
Fett gesamt L	35 g	45 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Cholesterin L	0,28 mg	0,1 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	34 g	12 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	29 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,29 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,08 µg	0,4 %
Vitamin E L	10 mg	66 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	60,1 µg	15 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Calcium L	91 mg	7 %
Eisen L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	134 mg	32 %
Phosphor L	284 mg	23 %
Kalium L	779 mg	17 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	1,1 mg	118 %
Mangan L	1,5 mg	66 %
Selen L	9 µg	16 %
Iodin L	6,9 µg	5 %
Chlorid L	2,3 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 12 g)
Ballaststoffe7,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,6 g)
Zucker29 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 31,2 g)
Fett35 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 29 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 4 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marque Repère
Barcode: 3564700441480
Menge: 120 g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Gemischte Nüsse und Trockenfrüchte
Verpackung: Plastic,fr:poche-souple
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

dried grapes 36%, toasted hazelnuts with skin 21%, toasted peanuts 16%, blanched and toasted almonds 13%, toasted cashews 9.6%, sunflower oil, traces of gluten, other nuts and soy,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Haselnuss Erdnuss Mandel Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Studentenfutter mit Erdnüssen K-Classic	522	17 g	32 g	35 g
Mélange Etudiant Direct Producteurs Fruits secs	522	12,5 g	45,4 g	30,9 g
Superfood Snacking Mix Coles	523	17,6 g	34,6 g	33,2 g
Valdosta Pecans Glazed Mix Sahale Snacks	520	4 g	36 g	44 g
Daily Nuts Active Mix SUNBITES	520	12 g	48 g	32 g
Ongezouten elite haver Albert Heijn	520	13 g	33 g	36 g
Sporr & enerdia Ventura	524	13 g	36 g	35 g
Choc's Nuts & Raisins Belgian	524	6,8 g	52 g	31,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3564700441480. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.