Wie viele Kalorien hat Miso de riz?

100 g Miso de riz haben 158 kcal.

Ist Miso de riz proteinreich?

Miso de riz enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Miso de riz?

Miso de riz hat 10,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Miso de riz?

Miso de riz enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Miso de riz?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (87 % DV), Mangan (61 % DV), Kupfer (55 % DV), Magnesium (44 % DV) und Eisen (44 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Miso de riz?

100 g enthalten 5.040 mg Natrium, 219 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Miso de riz

Verpacktes Produkt Getränke Arche Naturküche

Miso de riz enthält 158 kcal pro 100 g.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 29 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 181 kcal pro 100 g über 111 Produkte liegt.

100 g liefern 87 % des Tageswerts für Iodin, 61 % des Tageswerts für Mangan und 55 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

158kcal pro 100 g

12 gProtein

10,4 gKohlenhydrate

6,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	158 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	5.040 mg	219 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,4 g	4 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,8 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,43 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	137 mg	11 %
Eisen L	7,9 mg	44 %
Magnesium L	186 mg	44 %
Phosphor L	315 mg	25 %
Kalium L	871 mg	19 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,5 mg	55 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	0,083 µg	0,2 %
Iodin L	131 µg	87 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Getränke (Median 11 g)
Ballaststoffe6,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,3 g)
Zucker7 gunter dem Median für Getränke (Median 8,4 g)
Fett6,1 güber dem Median für Getränke (Median 5,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,9 g)
Natrium5.040 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 4.578 mg)
Protein pro 100 kcal7,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Arche Naturküche
Barcode: 4020943134170
Menge: 300g
Kategorie: Misos
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Graines de soja (47%), riz complet (33%), sel de mer, eau, Aspergillus oryzae

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Miso De Riz Complet En Sachet (300 GR) Clearspring	158	12 g	10 g	6,1 g
Brown Rice Miso Clearspring	158	12 g	10 g	6,1 g
Unpasteurized brown rice miso Lima	158	11,6 g	12,4 g	5,9 g
Miso - Rice Danival	159	11 g	15 g	5,2 g
Bílá miso pasta Vitasia	159	11,2 g	14,5 g	5,6 g
Pate de soja (Soybean Paste) Sun Hee	157	11 g	18 g	4,5 g
Miso Paste Albert Heijn	160	11 g	15 g	5,6 g
Aka miso soja bio Pit&Pit	156	11,6 g	23 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4020943134170. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.