Mini m&m‘s
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel M&M's
Mini m&m‘s enthält 491 kcal pro 100 g.
Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 264 kcal pro 100 g über 358.700 Produkte liegt.
100 g liefern 27 % des Tageswerts für Vitamin B12, 19 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 16 % des Tageswerts für Calcium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 491 kcal | |
| Fett gesamt L | 20 g | 26 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 12 g | 60 % |
| Cholesterin L | 7,5 mg | 2 % |
| Natrium L | 83 mg | 4 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 70 g | 25 % |
| Ballaststoffe L | 0,017 g | 0,1 % |
| Zucker gesamt L | 66 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 57,7 g | 115 % |
| Protein L | 5,5 g | 11 % |
| Vitamin A L | 18,9 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 0,99 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,042 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 0,38 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,069 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,25 mg | 19 % |
| Niacin (B3) L | 0,15 mg | 0,9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,56 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,067 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 5,7 µg | 1 % |
| Vitamin B12 L | 0,64 µg | 27 % |
| Calcium L | 202 mg | 16 % |
| Eisen L | 0,1 mg | 0,6 % |
| Magnesium L | 18,9 mg | 4 % |
| Phosphor L | 155 mg | 12 % |
| Kalium L | 274 mg | 6 % |
| Zink L | 0,73 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,016 mg | 2 % |
| Mangan L | 0,023 mg | 1 % |
| Selen L | 5,2 µg | 9 % |
| Iodin L | 1,9 µg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 5 %
- Kohlenhydrate 58 %
- Fett 37 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7 g)
- Ballaststoffe0,017 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Zucker66 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,4 g)
- Fett20 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren12 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Natrium83 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 240 mg)
- Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser2,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 2,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- M&M's
- Barcode
- 5900951321160
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Zucker,Kakaomasse, Magermilchpulver, Kakaobutter, Molkepermeat, Milch, Butterreinfett,Stärke,Palmfett,Sheafett,Glukosesirup,Dextrin,Emulgator,Sojalecithin,Salz,Farbstoffe( E162,E170,E100,E133,E160a),Überzugsmittel(Carnaubawachs),Palmkernöl,Aroma,
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZuckerKakaobutterMilchGlucosesirupSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mini m&m‘s?
100 g Mini m&m‘s haben 491 kcal.
Wie viel Protein hat Mini m&m‘s?
Mini m&m‘s enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Mini m&m‘s?
Mini m&m‘s hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,017 g Ballaststoffe und 66 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Mini m&m‘s?
Mini m&m‘s enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigt (60 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mini m&m‘s?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (27 % DV), Riboflavin (B2) (19 % DV), Calcium (16 % DV), Phosphor (12 % DV) und Pantothensäure (B5) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Mini m&m‘s?
100 g enthalten 83 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5900951321160. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.