Wie viele Kalorien hat Mini Flûtes au fromage?

100 g Mini Flûtes au fromage haben 482 kcal.

Ist Mini Flûtes au fromage proteinreich?

Mini Flûtes au fromage enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mini Flûtes au fromage?

Mini Flûtes au fromage hat 52 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mini Flûtes au fromage?

Mini Flûtes au fromage enthält 23 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigt (70 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mini Flûtes au fromage?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (62 % DV), Mangan (53 % DV), Kupfer (22 % DV), Phosphor (22 % DV) und Iodin (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mini Flûtes au fromage?

100 g enthalten 920 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mini Flûtes au fromage

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Migros

Mini Flûtes au fromage enthält 482 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 53 % des Tageswerts für Mangan und 22 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

482kcal pro 100 g

15 gProtein

52 gKohlenhydrate

23 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	482 kcal
Fett gesamt L	23 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	14 g	70 %
Cholesterin L	59,8 mg	20 %
Natrium L	920 mg	40 %
Kohlenhydrate gesamt L	52 g	19 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	179 µg	20 %
Vitamin C L	0,44 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,36 µg	2 %
Vitamin E L	0,97 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,74 mg	62 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	54,2 µg	14 %
Vitamin B12 L	0,39 µg	16 %
Calcium L	148 mg	11 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	55,8 mg	13 %
Phosphor L	272 mg	22 %
Kalium L	335 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,2 mg	53 %
Selen L	8,3 µg	15 %
Iodin L	30,1 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett23 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren14 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium920 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser15,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	46,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	15,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 7616700028829
Menge: 135 g
Portion laut Etikett: 0 g
Kategorie: Cracker (Snacks)
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé, beurre 23%, fromage 10% (avec conservateur: lysozyme [à base de blanc d'œuf]), levure, lait écrémé en poudre, sel de cuisine iodé, protéine de blé, lactose, farine de malt d'orge.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Butter Hefe Salz Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Baked Bites Tuc	482	7,2 g	64 g	21 g
Sprouted Seesed Crispbread Olinas	482	20,4 g	33,2 g	36 g
Biscotto aceite trufado Continente	482	10,1 g	57 g	22,6 g
Classic cracker salated Penny	482	9,5 g	60 g	22 g
High Protein Low Carb Crackers TastyBasics	482	36 g	15 g	28 g
Pick Cheese Crackers Papadopoulou	482	7,6 g	65 g	21 g
45% zaden crackers Bolletje	482	19 g	35 g	26 g
Crackers Susan Mac / Sesame Poppy Croco	482	9 g	62,6 g	22,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7616700028829. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.