Wie viele Kalorien hat Mélange salade?

100 g Mélange salade haben 607 kcal.

Ist Mélange salade proteinreich?

Mélange salade enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 22,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mélange salade?

Mélange salade hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,2 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mélange salade?

Mélange salade enthält 48 g Fett pro 100 g, davon 6,5 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mélange salade?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (198 % DV), Kupfer (134 % DV), Thiamin (B1) (118 % DV), Mangan (117 % DV) und Magnesium (67 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mélange salade?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mélange salade

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Fresh Garden

Mélange salade enthält 607 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 545 kcal pro 100 g über 32 Produkte liegt.

100 g liefern 198 % des Tageswerts für Vitamin E, 134 % des Tageswerts für Kupfer und 118 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

607kcal pro 100 g

24 gProtein

17 gKohlenhydrate

48 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	607 kcal
Fett gesamt L	48 g	62 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,5 g	33 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	17 g	6 %
Ballaststoffe L	8,2 g	29 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	29,6 mg	198 %
Thiamin (B1) L	1,4 mg	118 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	3,8 mg	24 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,87 mg	51 %
Folat (B9) L	188 µg	47 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	63,5 mg	5 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	283 mg	67 %
Phosphor L	411 mg	33 %
Kalium L	548 mg	12 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kupfer L	1,2 mg	134 %
Mangan L	2,7 mg	117 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Iodin L	5,2 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 22,8 g)
Ballaststoffe8,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Zucker2,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,2 g)
Fett48 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 43 g)
Gesättigte Fettsäuren6,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium12 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	160 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Fresh Garden
Barcode: 3760025041118
Menge: 250 g
Kategorie: Mischsaatgut
Verpackung: fr:sachet-plastique
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

graines de tournesol, graines de courges pelées crues, pignon de pin

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mixed Seeds M&S Food	609	27,2 g	2,6 g	51,9 g
4 Seed Mix Natural Days	605	27,6 g	2,5 g	51,5 g
Pumpkin & Sunflower Medley M&S Food	611	24,5 g	16 g	48,8 g
Seed Mix Sainsbury's	612	26,7 g	4,1 g	52 g
Mélange de noix torréfiées à l'arrabbiata Tramier	600	24 g	11 g	49 g
Mixed seeds M&S	600	20,4 g	16,8 g	48 g
Bio Seed mix Alesto	618	23 g	8,8 g	53 g
Salatkerne mischung KoRo	583	26 g	15 g	46 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760025041118. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.