Wie viele Kalorien hat Mélange fruit à coque?

100 g Mélange fruit à coque haben 633 kcal. Serving, 30.0 g (30 g): etwa 190 kcal.

Ist Mélange fruit à coque proteinreich?

Mélange fruit à coque enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 30.0 g (30 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mélange fruit à coque?

Mélange fruit à coque hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mélange fruit à coque?

Mélange fruit à coque enthält 58 g Fett pro 100 g, davon 6,2 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mélange fruit à coque?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (195 % DV), Mangan (110 % DV), Vitamin E (81 % DV), Magnesium (55 % DV) und Phosphor (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mélange fruit à coque?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mélange fruit à coque

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta La Fourche

Mélange fruit à coque enthält 633 kcal pro 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 195 % des Tageswerts für Kupfer, 110 % des Tageswerts für Mangan und 81 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

633kcal pro 100 g

19 gProtein

14 gKohlenhydrate

58 gFett

190kcal in Serving, 30.0 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	633 kcal
Fett gesamt L	58 g	74 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,2 g	31 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	8,8 g	31 %
Zucker gesamt L	4,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,35 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,061 µg	0,3 %
Vitamin E L	12,1 mg	81 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	18 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	54,8 µg	14 %
Vitamin B12 L	0,007 µg	0,3 %
Calcium L	128 mg	10 %
Eisen L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	229 mg	55 %
Phosphor L	454 mg	36 %
Kalium L	712 mg	15 %
Zink L	3,6 mg	33 %
Kupfer L	1,8 mg	195 %
Mangan L	2,5 mg	110 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	5,4 µg	4 %
Chlorid L	6,8 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 80 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe8,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker4,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett58 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren6,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium8 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Fourche
Barcode: 3760324844489
Menge: 0,25 kg
Portion laut Etikett: 30.0 g
Kategorie: Mélange apéritif de graines (non salées) et fruits séchés
Verpackung: fr:sachet-kraft
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Noisettes décortiquées crues* , Amandes décortiquées* , Noix de cajou décortiquées crues*, Cerneaux de noix décortiquées*. *Produits issus de l'Agriculture Biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Haselnuss Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mélange de graines pour salade La Fourche	391	14 g	17 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760324844489. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.