Wie viele Kalorien hat Mélange de légumes?

100 g Mélange de légumes haben 54 kcal.

Wie viel Protein hat Mélange de légumes?

Mélange de légumes enthält 1,9 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mélange de légumes?

Mélange de légumes hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mélange de légumes?

Mélange de légumes enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mélange de légumes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (13.000.000 % DV), Selen (14 % DV), Folat (B9) (14 % DV) und Vitamin C (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mélange de légumes?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mélange de légumes

Verpacktes Produkt Gemüse M Budget

Mélange de légumes enthält 54 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (50 kcal pro 100 g).

100 g liefern 13.000.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 14 % des Tageswerts für Selen und 14 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

54kcal pro 100 g

1,9 gProtein

6 gKohlenhydrate

1,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	54 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	6 g	2 %
Ballaststoffe L	3,2 g	12 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	12 mg	13 %
Vitamin D L	2.600.000 µg	13.000.000 %
Vitamin E L	0,61 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,091 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,6 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	54 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,6 mg	2 %
Eisen L	0,61 mg	3 %
Magnesium L	15,1 mg	4 %
Phosphor L	49,5 mg	4 %
Kalium L	248 mg	5 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,066 mg	7 %
Mangan L	0,21 mg	9 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Iodin L	11,2 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2,7 g)
Zucker4,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,1 g)
Fett1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 0,5 g)
Natrium160 mgüber dem Median für Gemüse (Median 29,4 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,31 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4.255 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M Budget
Barcode: 7613312228654
Menge: 1.2 kg
Kategorie: Gefrorenes gemischtes Gemüse
Verpackung: fr:sachet-plastique
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

carottes 25% , carottes jaunes 25%, petits pois 24%, chou-fleur 24% , huile de colza, sel de cuisine, poivre

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pisto de verduras Hacendado	54	2 g	9,7 g	0,1 g
Bunte Gemüsemischung All seasons	54	2,8 g	6,7 g	1,1 g
Warzywa na patelnię ze szpinakiem Hortex	54	2 g	7,6 g	1,1 g
Mediterranean veg Tesco	54	1,4 g	5,8 g	2,3 g
Königsgemüse in Rahm iglo	54	2 g	5,3 g	2,6 g
steamfresh sunshine mix Birds Eye	54	2,2 g	8,4 g	0,6 g
Légumes à rôtir Picard	54	1,2 g	10,1 g	0,5 g
Menestra de verduras Eroski	55	2,7 g	8,5 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613312228654. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.