Wie viele Kalorien hat Mein Lieblings Lachs?

100 g Mein Lieblings Lachs haben 180 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 90 kcal.

Ist Mein Lieblings Lachs proteinreich?

Mein Lieblings Lachs enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,5 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 45 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mein Lieblings Lachs?

Mein Lieblings Lachs hat 0,49 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,13 g Ballaststoffe und 0,49 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mein Lieblings Lachs?

Mein Lieblings Lachs enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mein Lieblings Lachs?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.942.358 % DV), Vitamin B12 (161 % DV), Niacin (B3) (50 % DV), Vitamin B6 (33 % DV) und Selen (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mein Lieblings Lachs?

100 g enthalten 1.228 mg Natrium, 53 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mein Lieblings Lachs

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte krone

Mein Lieblings Lachs enthält 180 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (190 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.942.358 % des Tageswerts für Iodin, 161 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 50 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

180kcal pro 100 g

21 gProtein

0,49 gKohlenhydrate

11 gFett

90kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	180 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	52,4 mg	17 %
Natrium L	1.228 mg	53 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,49 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,13 g	0,5 %
Zucker gesamt L	0,49 g
Zugesetzter Zucker L	0,25 g	0,5 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	4,2 µg	0,5 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	3,6 µg	18 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,074 mg	6 %
Niacin (B3) L	8,1 mg	50 %
Pantothensäure (B5) L	0,93 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,57 mg	33 %
Folat (B9) L	20,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	3,9 µg	161 %
Calcium L	5,9 mg	0,5 %
Eisen L	0,47 mg	3 %
Magnesium L	26,8 mg	6 %
Phosphor L	177 mg	14 %
Kalium L	350 mg	7 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kupfer L	0,051 mg	6 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	16,1 µg	29 %
Iodin L	2.913.537 µg	1.942.358 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 45 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
Ballaststoffe0,13 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,13 g)
Zucker0,49 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Fett11 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 11,8 g)
Natrium1.228 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal11,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,004 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: krone
Barcode: 1049451000596
Menge: 100 g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Lachse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lachs, Salz, Zucker, Natriumlactat, Edelholzrauch

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Graves Lachs mit feinem Dillrand und Senf-Honig-Sauce K-Classic	180	20 g	4,6 g	9,2 g
Dés de saumon Costa	180	18 g	0 g	12 g
Marinierter Lachs mit Pfefferrand und Meerrettich Soße K-Classic	180	19 g	3,6 g	10 g
Saumon Gravlax En tranches Saumon nourri sans OGM (<0,9%) AQUACULTURE RESPONSABLE ASC	180	22 g	1,8 g	9,6 g
Graved Lachs Lidl	180	20 g	4,6 g	9,2 g
Laxbitar Axfood	180	18 g	0 g	12 g
SAUMON GRAVLAX En tranches Saumon nourri sans OGM (<0,9%) Saumon Atlantique ASC mariné (Gravlax) décongelé, élevé en Norvège. Carrefour	180	22 g	1,8 g	9,6 g
Lemon Butter Dill Salmon Scott & Jon's	180	7,4 g	15,8 g	9,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 1049451000596. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.