Mediterranean Style Vegetable Quiche
Verpacktes Produkt Gemüse Sainsbury's
Mediterranean Style Vegetable Quiche enthält 213 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 213 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (222 kcal pro 100 g).
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Vitamin C, 18 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 213 kcal | |
| Fett gesamt L | 12,4 g | 16 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5,7 g | 29 % |
| Cholesterin L | 27,7 mg | 9 % |
| Natrium L | 92 mg | 4 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 19 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 1,3 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 3,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,7 g | 11 % |
| Vitamin A L | 26,7 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 19,3 mg | 21 % |
| Vitamin D L | 0,17 µg | 0,9 % |
| Vitamin E L | 2,4 mg | 16 % |
| Thiamin (B1) L | 0,078 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 0,4 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,32 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,099 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 29,9 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,32 µg | 13 % |
| Calcium L | 93,4 mg | 7 % |
| Eisen L | 0,7 mg | 4 % |
| Magnesium L | 23 mg | 5 % |
| Phosphor L | 113 mg | 9 % |
| Kalium L | 186 mg | 4 % |
| Zink L | 0,79 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,073 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,42 mg | 18 % |
| Selen L | 5,9 µg | 11 % |
| Iodin L | 13,4 µg | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 36 %
- Fett 53 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,1 g)
- Zucker3,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
- Fett12,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 14 g)
- Gesättigte Fettsäuren5,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 6,2 g)
- Natrium92 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 336 mg)
- Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser62,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 11,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 376 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 62,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Sainsbury's
- Barcode
- 0999992218565
- Menge
- 400g
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Quiches mit Gemüse
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cows' Milk, Fortified Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Niacin, Iron, Thiamin), Tomato, Palm Oil, Red Pepper (6%), Yellow Pepper (6%), Courgette (5%), Pasteurised Egg (5%), Cornflour, Mozzarella Cheese (4%) (Cows' Milk), Cheddar Cheese (4%) (Cows' Milk), Spinach (4%), Cherry Tomato (2.5%), Rapeseed Oil, Single Cream (Cows' Milk), Onion, Dextrose, Basil, Dijon Mustard (Water, Brown Mustard Seeds, Spirit Vinegar, Salt), Garlic Purée, Demerara Sugar, Oregano, Black Pepper, White Pepper
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: MilchWeizenmehlTomatenPalmölEiRaps (Rübsenöl)RahmZwiebelnKnoblauchZucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0999992218565. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. April 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.