Wie viele Kalorien hat Mediterranean Seven Spice Hummus?

100 g Mediterranean Seven Spice Hummus haben 150 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 45 kcal.

Wie viel Protein hat Mediterranean Seven Spice Hummus?

Mediterranean Seven Spice Hummus enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mediterranean Seven Spice Hummus?

Mediterranean Seven Spice Hummus hat 13,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mediterranean Seven Spice Hummus?

Mediterranean Seven Spice Hummus enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mediterranean Seven Spice Hummus?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (52 % DV), Selen (35 % DV), Mangan (28 % DV), Vitamin B6 (21 % DV) und Magnesium (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mediterranean Seven Spice Hummus?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mediterranean Seven Spice Hummus

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Cedars Deli

Mediterranean Seven Spice Hummus enthält 150 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Kupfer, 35 % des Tageswerts für Selen und 28 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

150kcal pro 100 g

6,7 gProtein

13,3 gKohlenhydrate

8,3 gFett

45kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	150 kcal
Fett gesamt L	8,3 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,3 g	5 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,23 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,064 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	43,2 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	66,7 mg	5 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	87,6 mg	21 %
Phosphor L	182 mg	15 %
Kalium L	197 mg	4 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,47 mg	52 %
Mangan L	0,65 mg	28 %
Selen L	19,4 µg	35 %
Iodin L	7,1 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe3,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett8,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium500 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	57,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cedars Deli
Barcode: 0063039000267
Menge: 227 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chick peas, Ground sesame seeds, Lemon juice from concentrate (water, concentrated lemon juice, lemon oil, sodium bisulphite), Water, Mediterranean 7 spice, Garlic, Salt, Potassium sorbate

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Sriracha Hummus Mother May I	150	6,7 g	10 g	10 g
Extra garlic hummus Asmar’s	150	6,7 g	16,7 g	6,7 g
Hummus with basil Tarwi	150	5,7 g	0,3 g	14 g
buffalo style hummus Farm Boy	150	6,7 g	20 g	5 g
Organic Hummus Sunflower Kitchen	150	6,7 g	16,7 g	8,3 g
Roasted Beetroot Hommus Yumi's	150	5,1 g	7,2 g	21,4 g
Basil & Garlic Hummus Habibi's	150	6,7 g	16,7 g	8,3 g
Lebanese Style Hummus Habibi's	150	6,7 g	16,7 g	8,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0063039000267. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.