Wie viele Kalorien hat Basil & Garlic Hummus?

100 g Basil & Garlic Hummus haben 150 kcal. Serving, per 2 Tbsp, 30 g (30 g): etwa 45 kcal.

Wie viel Protein hat Basil & Garlic Hummus?

Basil & Garlic Hummus enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, per 2 Tbsp, 30 g (30 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Basil & Garlic Hummus?

Basil & Garlic Hummus hat 16,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Basil & Garlic Hummus?

Basil & Garlic Hummus enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Basil & Garlic Hummus?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (58 % DV), Mangan (36 % DV), Selen (29 % DV), Thiamin (B1) (28 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Basil & Garlic Hummus?

100 g enthalten 333 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Basil & Garlic Hummus

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Habibi's

Basil & Garlic Hummus enthält 150 kcal pro 100 g. Serving, per 2 Tbsp, 30 g (30 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Kupfer, 36 % des Tageswerts für Mangan und 29 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

150kcal pro 100 g

6,7 gProtein

16,7 gKohlenhydrate

8,3 gFett

45kcal in Serving, per 2 Tbsp, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	150 kcal
Fett gesamt L	8,3 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	333 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,7 g	6 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,011 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,084 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	50,3 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	117 mg	9 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	44,6 mg	11 %
Phosphor L	225 mg	18 %
Kalium L	220 mg	5 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,52 mg	58 %
Mangan L	0,83 mg	36 %
Selen L	16,2 µg	29 %
Iodin L	5,8 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe3,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett8,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium333 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	376 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Habibi's
Barcode: 0683830011509
Menge: 450 g
Portion laut Etikett: per 2 Tbsp (30 g)
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chickpeas, Tahini (sesame paste), Fresh basil, Extra virgin olive oil, Fresh garlic, Sea salt, Vinegar, Fresh lemon juice, Citric acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Olivenöl Knoblauch Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Sriracha Hummus Mother May I	150	6,7 g	10 g	10 g
Mediterranean Seven Spice Hummus Cedars Deli	150	6,7 g	13,3 g	8,3 g
Extra garlic hummus Asmar’s	150	6,7 g	16,7 g	6,7 g
Hummus with basil Tarwi	150	5,7 g	0,3 g	14 g
buffalo style hummus Farm Boy	150	6,7 g	20 g	5 g
Organic Hummus Sunflower Kitchen	150	6,7 g	16,7 g	8,3 g
Roasted Beetroot Hommus Yumi's	150	5,1 g	7,2 g	21,4 g
Lebanese Style Hummus Habibi's	150	6,7 g	16,7 g	8,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0683830011509. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.