Medaillon Légumes Quinoa
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Cereal Bio
Medaillon Légumes Quinoa enthält 202 kcal pro 100 g.
Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.
100 g liefern 41 % des Tageswerts für Vitamin C, 34 % des Tageswerts für Chlorid und 29 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 202 kcal | |
| Fett gesamt L | 11 g | 14 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 520 mg | 23 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 19 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 3,4 g | 12 % |
| Zucker gesamt L | 1,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5 g | 10 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 37,1 mg | 41 % |
| Vitamin D L | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 4,1 mg | 27 % |
| Thiamin (B1) L | 0,071 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 0,43 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,24 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 64,7 µg | 16 % |
| Vitamin B12 L | 0,006 µg | 0,3 % |
| Calcium L | 24 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium L | 45,2 mg | 11 % |
| Phosphor L | 89,4 mg | 7 % |
| Kalium L | 218 mg | 5 % |
| Zink L | 0,6 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,14 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,67 mg | 29 % |
| Selen L | 8,2 µg | 15 % |
| Iodin L | 18,1 µg | 12 % |
| Chlorid L | 781 mg | 34 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 39 %
- Fett 51 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
- Ballaststoffe3,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
- Zucker1,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
- Fett11 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
- Natrium520 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser55,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 6,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 14,5 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,012 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,77 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 218 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 55,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Cereal Bio
- Barcode
- 3175681216709
- Kategorie
- Getreide und Pasta
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Poivron rouge* (25%), poivron vert* (25%), quinoa précuit* (15%), huile de colza* , (5%), amidon de blés, blanc d'oeuf en poudre* , arôme naturel, épices*, ciboulette* , sel de mer , sucre de canne* , épaississant : gomme guar. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise du céleri, des fruits à coque, de la moutarde, et du soja.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)EiSalzZucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3175681216709. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.